プロが教える!20代女性の薄毛の原因と改善対策まとめ

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「20代なのに薄くなってきた気がする・・・大丈夫かな?」と最近では若い女性の中で薄毛が気になる方が増えています。

20代の女性が薄毛になる理由は、男性がハゲる理由や、40代以上の女性が薄毛になる理由とは原因が異なる可能性があるため、きちんと原因を理解して対処することが必要です。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に1000人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が20代の女性の薄毛の原因や対処法を以下の流れで紹介していきます。

  1. 女性の薄毛は治るの?20代の薄毛の原因
  2. 写真でわかる!『通常のつむじ』と『薄毛』の違い
  3. 20代の女性の薄毛を改善する改善対策10選
  4. 心配な人は女性の薄毛専門の病院へ
  5. 女性の薄毛対策に有効な『育毛グッズ』(育毛剤・育毛シャンプー・育毛サプリ)

このページを読んでいただければ、20代の女性が薄毛になる原因から対処法まで正しい知識が身につくので、薄毛の改善のための大きな一歩となるでしょう。

1. 女性の薄毛は治るの?20代の薄毛の原因

若くして、つむじや分け目など、薄毛が気になってきたあなたは、「びまん性脱毛症」が原因である可能性が高いです。

頭全体の髪が少しずつ薄くなっていく症状で、別名、「女性男性型脱毛症(FAGA)」とも呼ばれています。

主にホルモンバランスの乱れ、生活習慣などが原因と言われており、髪が細くなったり、抜け毛が増え、頭全体が少しずつ薄くなっていきます。

近年では、薄毛に悩む女性がとても増えています。

1-1. 女性の薄毛は治るの?

男性の薄毛は中々治りにくいということもあったり、そのまま放置している人も多いですが、女性の薄毛はしっかりと対処をすれば治ります。

本来、20代のうちはまだ髪が薄くなるような時期ではありませんので、きっと何かあなたの中に原因があるはずです。

そのため、しっかりと原因を理解し対策をしていきましょう。

1-2. 女性の薄毛の原因

実は女性も男性ホルモンを分泌していますが、この男性ホルモンが薄毛の全ての元凶となっています。

男性ホルモンが脱毛ホルモンとも呼ばれるジヒドロテストステロンに変換され、毛根に影響を与えることで髪が抜けてしまいます。

女性の薄毛の主な原因をまとめると下記の5つです。

  • 食生活
  • 生活習慣
  • 頭皮環境
  • 女性ホルモンの減少
    (ダイエット・ストレス・睡眠不足・出産・ピル・加齢)
  • 遺伝

以上のように、いろいろな要素が絡み合っており、1つ何か対策をすれば薄毛が治るという単純な話ではないので、多方面から対策をしなければ改善は難しいでしょう。

次章では日常の行動で対処ができる赤字で示したポイントに対する対策について詳しく解説していきます。

加齢・出産・ピル、遺伝については避けられるものではない人もいるので、仕方ないものとして受け入れましょう。

2. 写真でわかる!『通常のつむじ』と『薄毛』の違い

「これって薄くなってきているのかな?」「少し薄い気がするけど…何か対策した方がいいのかな?」と考えていませんか?

そもそもつむじなのか、薄くなってハゲてきているのか判断がつかず、どうしていいのかわからなくなっている人も多いです。

「以前と比べて薄くなっているか」というのがポイントですが、下記の左側の写真は、髪が薄くなってつむじハゲ、分け目ハゲになっている状態です。

出典:ヘアメディカル

つむじハゲかどうか判断がつかない人は髪に下記のような特徴がないかチェックしてみてください。

薄毛の人の特徴

  • 髪が細い
  • つむじのあたりが髪が短い
  • ボリュームがなくなって地肌が見える
  • 髪がまばらになって見える
  • 分け目が目立つ

以上の項目に心当たりがあるなら、“ハゲてきている”という目安になります。

薄毛専門の病院では、薄毛かどうかの検査は無料でおこなってくれますので、まずは病院に行って、診察をしてもらましょう。

詳しくはこちらの章「4章:心配な人は女性の薄毛専門の病院へ」をご覧ください。

念のためにチェックして!その他の薄毛の3つの原因

女性の薄毛は、ほとんどがびまん性脱毛症(女性男性型脱毛症)ですが、実は他にも髪が薄くなる3つの脱毛症があります。

  • 産後脱毛症
  • 牽引性(けんいんせい)脱毛症
  • 円形脱毛症

そして、もしこれらに当てはまっているなら、それぞれ取るべき行動は違ってきますので、念のために自分にあてはまらないかみていきましょう。

① 産後脱毛症

産後脱毛症とは出産後に髪が薄くなる症状のことです。「産後に髪が抜けた」という方はこれを疑いましょう。

妊娠中は女性ホルモンが一時的に多い状態となります。通常、髪は生えて、成長し、抜けるという一定のサイクルで生え変わっていますが、妊娠により女性ホルモンが増えることで、髪の毛が抜けにくくなります。

そして、出産すると女性ホルモン一気に減少し、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けてしまうため、髪が薄くなってしまいます。およそ半年程度で回復するケースが多いので、基本的には放っておいても大丈夫です。よほど気になる場合は、定期検診の際に相談してみましょう。

産後脱毛症について詳しく知りたい人は、こちら「産後の抜け毛はいつ始まっていつ終わる?原因から対処法まで完全ガイド」の記事を参考にしてみてください。

世の中には広告のために間違った情報が多いので、騙されないように正しい知識を紹介していきます。

② 牽引性(けんいんせい)脱毛症

女性は髪をまとめて結んだり、分けたりすると思いますが、髪が引っ張られたり、髪の重さで毛根に負担がかかり、髪が抜けてしまう症状を牽引性脱毛症と呼んでいます。

毎日同じ髪型で髪に負担をかけている人や、髪が長く分け目の場所がいつも同じ人でいつも引っ張られる部分が薄くなってきた方はこの疑いがあります。

分け目を変えたり、髪を結ぶのをやめることで、改善できる可能性があります。

牽引性脱毛症について詳しく知りたい人は「プロが教える!牽引性脱毛症の8つの原因と対策の完全ガイド」の記事で原因から対策まで詳しく解説しているので参考にしてみてください。

③ 円形脱毛症

円形脱毛症とは、10円サイズほどの円形に髪が綺麗さっぱり抜けてしまう症状のことを言います。

主にストレスや、自己免疫疾患が原因と言われており、突然発症してしまう可能性があります。

円形脱毛症は、軽度のものは時間が経つと治ってしまうことも多いですが、症状が悪化する可能性もあるので、心配な方は皮膚科に行きましょう。

円形脱毛症について心配な方は、こちらの記事「世界一詳しい円形脱毛症の完全ガイド|原因から治療法まで」で詳しく解説していますので、参考にしてみてください。

原因から病院で受けられる治療まで詳しく紹介しています。

これら以外の薄毛は、基本的に「びまん性脱毛症」「女性男性型脱毛症ですので、このページではこのびまん性脱毛症(女性男性型脱喪章)の原因や対策について詳しく解説していきますので参考にしてください。

3. 20代の女性の薄毛を改善する改善対策10選

女性の薄毛はの原因は本当にさまざまです。

この章では、女性の薄毛を改善していくために、必要な対策を下記のように3つに分けてご紹介していきます。

  • 生活習慣でできる薄毛対策4選
  • 食生活でできる薄毛対策3選
  • 頭皮環境でできる薄毛対策3選

「できていないな」と思うところから行なっていきましょう。

3-1. 生活習慣に原因がある人がすべき薄毛対策4選

生活習慣の中で注意すべき4つのポイントを紹介していきます。

  1. 睡眠は時間と質にこだわる
  2. 有酸素運動をする
  3.  ストレスの発散方法を見つける
  4. タバコは控える

生活習慣の中には、女性ホルモンを減少させてしまうようなことがたくさんあります。上記のようなポイントには特着目しながら対策をしていきましょう。

① 睡眠は時間と質にこだわる

睡眠が足りないと、ストレスがたまりやすくなる、免疫力の低下、頭皮環境の悪化、血行不良など、女性ホルモンの減少に繋がるポイントがたくさんあります。

睡眠時間を最低6時間確保することをおすすめしますが、どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。以下の4つは睡眠の質が向上させる効果が期待できます。

  • 寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らない
  • 90分の睡眠サイクルを意識する
  • 22時~2時の睡眠時間を確保する
  • リラックスした状態で睡眠時間を向える

② 有酸素運動をする

ランニングなどの有酸素運動は、血行をよくするために最も有効な方法です。

栄養分や酸素は血液で運ばれますが、血行が悪いと毛髪に栄養酸素が行き渡らなくなり、髪の育成に悪影響を及ぼすため、適度に運動して髪に栄養を行き渡らせましょう。

また、少量ではありますが汗と一緒に脱毛を引き起こすホルモンを排出することができるとも言われています。以下のように無理のないことから始めてみましょう。

  • 通勤でバスを使わず歩く
  • 休日に散歩をする
  • 毎日湯船に浸かる
  • サウナで汗を流す

無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。あくまでも気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。

③ ストレスの発散方法を見つける

ストレスを感じ続けることで、女性ホルモンは減少し、薄毛の原因となります。

仕事など、ストレスから逃れることができなくても、そのストレスをうまく発散できれば髪の毛へのダメージを減らすことができます。

そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記の3つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。

  • 太陽の光を浴びる
  • ヨガや瞑想する
  • カラオケに行く

④ タバコは控える

タバコは髪の育成に必要な栄養素であるビタミンを破壊します。また、タバコは血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。

タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。

3-2. 食生活に原因がある人がすべき薄毛対策3選

薄毛対策として有効な食生活を紹介していきます。

  1. 薄毛に良い栄養を摂る
  2. 薄毛に悪影響があるものを控える
  3. 過度なアルコールは控える

ダイエットにより急激に体重が減少したり、ダイエットによるストレスなどは女性ホルモンを減少させるため、薄毛を改善するためには絶対に行わないことをおすすめします。

今回紹介する対策は、髪や頭皮に悪影響を与える食についての対策をご紹介していきます。

① 薄毛に良い栄養を摂る

脱毛ホルモン「DHT」を抑制する効果が期待できる成分が2つあります。

それは「イソフラボン」と「亜鉛」で、これらの栄養素は、DHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を適度に摂取しましょう。

  • イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
  • 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど

忙しくてなかなか食事に気を使えない方にも毎日食べていただきたいのは、「ゴマ」と「納豆」です。

納豆やゴマには「イソフラボン」「亜鉛」「ビタミン」「タンパク質」などが豊富に含まれているため、頭皮や髪に必要な栄養素をまとめて摂取することができます。定食屋などでも簡単に追加できるので、1日1食どこかで食べられるように意識してみましょう。

② 薄毛に悪影響があるものを控える

栄養不足よりも、栄養の取りすぎによって、薄毛に悪影響が出ている場合もあります。外食やコンビニ食ばかりではありませんか?

薄毛が気になった時にできるだけ避けたいものが以下4つのものです。

  • 油分
  • 糖分
  • 食品添加物
  • 塩分

「油分」や「糖分」を過剰に摂取することで、皮脂の分泌が活発になり頭皮環境の悪化に繋がります。また、「食品添加物」「塩分」は髪の成長に悪影響があるとも言われています。

外食や、コンビニ食は特に髪に悪影響を与えるものがたくさん入ってしまっているため、我慢することは難しくても、頻度を落とすなどして工夫をしてみましょう。

③ 過度なアルコールは控える

お酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。理由は3つです。

  • 睡眠の質を下げる
  • DHTを抑制するはずの栄養素が減少する
  • 髪に必要な栄養素が破壊される

アルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、薄毛を改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。

3-3. 頭皮環境に原因がある人がすべき薄毛対策3選

薄毛対策として、頭皮のケアも非常に重要になってきます。

頭皮環境が悪くてフケやかゆみがある人、頭皮が皮脂でベタべタする人などは特に注意したいポイントです。

下記の3つの対策を試して見ましょう。

  • シャンプーにこだわる
  • 頭皮に優しく洗う
  • 頭皮マッサージ

① シャンプーにこだわる

市販のシャンプーの多くが洗浄力が強すぎて「皮脂を洗い流しすぎてしまう」という問題があります。皮脂を失うと、皮脂を補うために、皮脂を過剰に分泌するようになるという説もあり、皮脂は適度に落とすことがポイントです。

アミノ酸シャンプーは刺激の少ないタンパク質を豊富に配合しているため、適度に頭を洗浄することができます。

アミノ酸シャンプーは種類がたくさんありますが、「20種を比較してわかった!おすすめのアミノ酸シャンプー2選」の記事で20種類を徹底的に比較した結果、『haru”kurokamiスカルプ”』がおすすめだということがわかりました。

② 頭皮に優しく洗う

頭皮にフケが出やすい人や、乾燥しているような人は、頭皮を強く洗いすぎている可能性があります。

洗髪の際に頭皮に負担のかかる洗い方になってしまうと、頭皮や髪の毛にダメージを与え、薄毛の原因になる恐れがあります。

下記のステップで頭皮に優しいシャンプーをしましょう。

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③ 頭皮マッサージ

頭皮マッサージは血行を良くし、栄養の吸収効率を高めたり、新陳代謝を高め毛母細胞の働きを活性化する効果があると言われています。

入浴中などに時間をとってやってみましょう。

以下の手順で行ってみましょう。

簡単頭皮マッサージ手順

  1. こめかみあたりに両手の親指以外の4本の指をあてます。10秒間、指の腹を使ってぐーっとへ持ち上げるように上下に動かしたり、ゆっくりと円を描くように頭皮の表面をグリグリと動かします。
  2. 10秒が経ったら、指を少し上へずらして同じように頭皮を動かしていきます。少しずつ指を上へずらし頭のてっぺんまでいきます。
  3. 次に、後頭部耳の後、髪の生え際あたりに4本の指をあてて、1と同じようにマッサージします。
  4. 少しずつ指を後頭部の中心部へずらしていき、中央までいきます。

注意:頭皮マッサージのやりすぎはよくないので、力を入れすぎず5分以上はやらないように注意しましょう。

4. 心配な人は女性の薄毛専門の病院へ

薄毛の治療はどこに行けばいいのかわからないという方がおられますが、薄毛治療には専門のクリニックがあります。

クリニックで薄毛を治療する場合、ほとんどの人が治療薬から試すことになりますが、その前に無料のカウンセリングを受けることもできますので、まずは相談してみても良いかもしれませんね。

この章では、薄毛専門のクリニックでできることや、治療の効果、おすすめのクリニックについて紹介していきます。

4-1. まず無料カウンセリングから

薄毛専門のクリニックではほとんどのところが、無料カウンセリングをおこなっています。

髪の状態や頭皮の状態を見たり、問診などをおこない、薄毛を改善するためのアドバイスを受けることができます。

治療を望む場合は薬を購入することもできますし、治療せずにカウンセリングだけで良い場合は一切費用はかかりません。

ひと昔前では、営業が強いなどと敬遠するような声もありましたが、最近ではそういった問題はほとんどおこっていませんので、安心して大丈夫です。

4-2. 治療はまず「パントガール」から

女性の薄毛の治療はほとんどが、「パントガール」という薬を使うところからはじめることが多いです。

パントガールは髪へ栄養を供給し、髪を作る細胞の活性化によって、抜け毛を防ぎ、髪の毛を発毛させる効果があるとされています。

パントガールを服用した人のおよそ70%以上の人が薄毛が改善傾向に向かうとして下記のように臨床データも取られています。

<臨床試験:びまん性脱毛症と毛髪構造損傷の治療の有効性>

※プラセボとは有効成分を含まない治療効果の無い薬です。

出典:聖心美容クリニック

有効成分を含まないプラセボと比較して、明らかに効果が高く、薄毛の改善効果があると認められています。

治療を開始すると70%以上の人に薄毛の改善効果が得られるというデータもあり、ほとんど副作用の心配のない安全な薬ですので、まずはパントガールから試してみると良いでしょう。

クリニックによって大きく費用は差がありますが、およそ7000円〜12000円程度で購入することができます。

4-3. 女性に最もおすすめの薄毛専門クリニック 

今回、一番おすすめのクリニックを紹介するにあたって、女性の治療で実績が豊富なクリニックを徹底的に調べ、通いやすさ、価格と治療法について比較を行いました。

下記を参考に、良いクリニックを選びましょう。

  • 価格
  • 治療の豊富さ
  • 通いやすさ

-スマホの方はスクロールできます。-

おすすめ順位 クリニック名 通いやすさ 治療の豊富さ 価格
(1月の目安)
1 東京ビューティークリニック
提携院を合わせて40院以上

女性の薄毛治療はほぼ網羅

¥7,000〜
2 湘南美容クリニック
全国40院以上

女性の薄毛治療はほぼ網羅

¥10,260〜
3 親和クリニック
全国4院
大都市のみ

女性の薄毛治療はほぼ網羅

¥10,000〜
4 東京青山クリニック
全国12院

女性の薄毛治療はほぼ網羅

¥30,000〜
5 聖心毛髪再生外来
全国9院

女性の薄毛治療はほぼ網羅

¥12,960〜
6 ウィメンズヘルスクリニック ×
東京のみ

投薬がメイン

¥10,000〜30,000
別途初診料5,000円
7 HARG治療センター ×
東京のみ

HARGがメイン

¥150,000〜

女性の薄毛治療なら、コスパの面でも、通いやすさなどの面でも女性が薄毛治療をするのであれば、東京ビューティークリニック一択と言うことがお分かりいただけるのではないでしょうか?

ちなみに、東京ビューティークリニックは女性の薄毛業界でも最大手のクリニックで、女性の薄毛治療の実績という面でもずば抜けています。

無料カウンセリングを行っていて、価格も安いので『東京ビューティークリニック』が圧倒的におすすめです。

女性におすすめのクリニック・・・『東京ビューティークリニック』

東京ビューティークリニック』は、提携院を含めると全国に40院以上ある女性専用の育毛クリニックです。延べ10万人以上が来院したという圧倒的な実績があり、4~6ヶ月通院した方の99.4%が発毛を実感するなど信頼できるクリニックです。

業界最大手であるため多くの症例を元にした治療を期待できます。また、全国およそ40箇所で治療を受けられるので利便性も抜群です。

<主な治療内容及び費用 >

  • 発毛・育毛体験診断・・・・・初回無料
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • 女性向け薄毛治療薬「パントガール」・・・・・初回7,000円〜
  • FAGAメソラピー・・・・・・50,000円〜など

<立地>

銀座・渋谷・新宿・横浜・札幌・大宮・名古屋・梅田・難波・福岡(同じ治療を受けられる提携院は全国に40以上)提携院では、同じ価格で治療が受けられますので、近くにあるかどうかチェックしてみましょう。

東京ビューティークリニック公式ページ

https://www.tokyobeauty.jp

似たようなクリニックが複数あります。間違えて予約しないように気をつけましょう。

<参考> 病院に行くのに抵抗がある方へのおすすめ

「近くに病院がない」「病院に行くのに少し抵抗がある」という人は、AGAヘアクリニックが始めたスマホアプリでの無料診察がおすすめです。

AGAヘアクリニック』は東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこに住んでいてもスマホで無料の診察を受けられます。

医師にテレビ電話で無料診察してもらい、あなたの症状に応じた薬を送ってくれる画期的な仕組みで、多くの人が使うようになってきています。無料診察の後、治療にかかる費用を聞いて治療を断ることも可能ですし、もちろん薬を処方してもらわない限りお金は一切かかりません。

家から一歩も出ずに医師の診察を無料で受けられるので、「近くにクリニックがない」「いきなり病院はちょっと..」という方におすすめです。

<主な治療内容と費用>

  • 初診料,再診料・・・無料
  • PANTO(女性用内服薬)・・・9,500円
  • テレビ電話診察・・・無料

<立地>

東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこにいてもスマホで治療を受けられます

AGAヘアクリニック公式ページ:

https://agahairclinic.com/

利用方法は非常に簡単で、申し込むと当日または翌営業日に予約時間の調整の電話がかかってきて、最短で当日に受診することが出来ます。

5. 女性の薄毛対策に有効な『育毛グッズ』(育毛剤・育毛シャンプー・育毛サプリ)

女性の薄毛対策として思い浮かぶアイテムというと、育毛剤や育毛シャンプー、育毛サプリなどをイメージする人も多いかと思います。

基本的にはまず病院に行くことをおすすめしますが、「どうしてもクリニックは抵抗がある・・・」「どうしてもクリニックに行くのが面倒」「日々の生活習慣は変えられない」というような人は、育毛グッズを使うと良いでしょう。

ここでは下記の3つの育毛グッズの効果や、おすすめを紹介していきます。

  • 育毛剤・・・クリニックに行くのは面倒、行きたくないという人におすすめ
  • 育毛シャンプー・・・頭皮のフケやかゆみがある人におすすめ
  • 育毛サプリ・・・栄養不足の人におすすめ

① 育毛剤

育毛剤とは育毛に良いとされる成分が入った液体を頭部に塗布することで、頭皮環境をよくするために使うものです。

育毛剤には、育毛に良い成分が豊富に配合されており、「抜け毛を防ぐ」「髪のボリュームアップ」「頭皮環境の改善」などの効果が期待できるとされています。

薬事法では医薬部外品や化粧品などに分類されており、医薬品ではないので、副作用の心配が不要であることがメリットです。安全に、そして手軽に対策をしたい人は育毛剤を使ってみましょう。

育毛剤はとても種類が豊富で、「何を使えばよいのかわからない」という人もとても多いです。こちらの記事「女性用育毛剤の完全ガイド|あなたが最高の1本と出会うために!」で比較し、おすすめを紹介していますので参考にしてみてください。

おすすめの育毛剤・・・『マイナチュレ』

マイナチュレ』は比較した結果最もおすすめできる女性用の育毛剤でした。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しています。

薄毛の原因となるホルモンの生成を抑える効果が期待できるオウゴンエキスなども配合されており、薄毛の原因に直接的な対策を打つこともできます。

複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心でき、今最も人気がある育毛剤です。

商品情報

  • 通常価格:5,095円/120ml
  • 初回限定価格:980円
  • 定期購入:4,457円/6ヶ月
  • 特徴:アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン、コンディショナー不要

マイナチュレ公式ページ:http://www.my-nature.jp

Amazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことが最もお得です。

② 育毛シャンプー

シャンプーは気にせず、選んでいる人も多いのですが、「頭皮がかゆい」「頭皮が乾燥する」「フケが出る」などの悩みはありませんか?

もしこのような悩みがある人は少しこだわった育毛シャンプーにかえるだけで、一気に改善してしまう可能性があります。

市販の数百円〜2000円程度のシャンプーは、洗浄力がとても強く、皮脂などを必要以上に落としすぎており、一説にはそれが原因で、頭皮環境が悪くなっていると言われています。

頭皮は髪を育てる大事な場所であり、健康に保ちましょう。

シャンプーはとても種類があって、選ぶのが大変です。こちらの記事「騙されるな!女性におすすめの育毛シャンプーランキングTOP3」で育毛シャンプーについて価格や成分について比較して、おすすめを紹介していますので、参考にしてみてください。

おすすめの育毛シャンプー・・・『haru”kurokamiスカルプ”』

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haru”kurokamiスカルプ”』は、天然成分100%にこだわって作られた無添加シャンプーで、累計50万本を販売達成した女性に大人気のシャンプーで、30商品比較して最もおすすめだったシャンプーです。

頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しており、頭皮と髪をダブルでケアしてくれます。きしまないための成分を配合しており、これ一本でリンスもコンディショナーも不要で、艶のある美しい髪を保ちます。

商品情報

  • 通常価格:3,600円
  • 定期購入:2,880円
  • 特徴:アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン、コンディショナー不要
  • 30日間返金保証

haru「kurokami スカルプ」公式ページ:http://www.haru-shop.jp/

③ 育毛サプリ

育毛サプリとは、育毛効果が期待できるとされる成分や、髪の生育に必要な栄養素を配合したサプリメントのことです。

育毛サプリは、日頃食生活が乱れている人は使ってみても良いですが、サプリだけで髪が生えることはないので、あくまでも栄養補給の補助と考えましょう。

サプリはとても種類が多く選ぶのが大変です。こちらの記事「育毛アドバザーが選んだ育毛サプリおすすめランキングTop3」で価格や成分について比較していますので、参考にしてみてください。

おすすめの育毛サプリ・・・『GUNGUN』

スクリーンショット 2016-08-29 2.52.17

GUNGUN』は比較した中でもコスパがよく、最もおすすめのサプリでした。他のサプリは5000円以上するものが多い中、1か月分が4000円以下で試すことができ、成分も見劣りしません。

安くても「ノコギリヤシ」などの7つの育毛成分がしっかりと入っています。モンドセレクションを2年連続で受賞しており、品質にも大きな期待が持てます。

いつもで解約が可能であるのでとても安心ですね。

商品情報

  • 通常価格:¥3,980/月
  • 送料無料
  • いつでも解約可能

GUNGUN公式ページhttp://hatsumouryoku.com/

6. さいごに

薄毛に悩む20代の女性に向けて、20代の薄毛になりやすい方の特徴や対策について紹介していきましたが、いかがでしたか。

20代の女性の薄毛は主に、生活習慣や食生活、頭皮環境などが原因で、女性ホルモンが減少している可能性が高いですので、このページを参考に対策をしていきましょう。

その前に、一度『東京ビューティークリニック』『AGAヘアクリニック』に行って相談してみることをおすすめします。

以上のポイントを参考にあなたに合った対策を講じていただければと思います。あなたの薄毛の悩みが少しでも軽くなることを心から祈っています。

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