フローチャートでわかる世界一効果的な生え際の発毛完全ガイド

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「生え際が後退してきた」「なんとか進行を止めたい」こんなこと思ったことはありませんか。

実は、生え際の薄毛は誰にでも起こる可能性があり、一度薄毛になると発毛させるのには非常に根気よく治療を行う必要があります

本ページでは、そんなあなたに過去に育毛アドバイザーとして300人を超える方々の育毛をお手伝いをしてきた経験を持つ筆者が、生え際が薄くなる要因と発毛させるポイントを紹介します。

今回は以下のポイントでまとめてみました。

  1. 生え際を発毛させるには正しいケアが必要不可欠!
  2. フローチャートでわかる生え際を発毛する5つの手段
  3. ケアの効果を最大にする3つのポイント
  4. よくあるQ&A3選

本ページを読んでいただければ、生え際の薄毛について深く理解することができます。

1. 生え際を発毛させるには正しいケアが必要不可欠!

生え際は、様々な要因で薄毛になりやすい部位であるので、色々なケアが必要になります。

栄養だけを摂っていても、薬だけ飲んでいても中々効果が出にくいのですが、正しい対策をしないと薄毛の進行が早くなってしまうことさえあります。

口コミ・評判

20歳・男性「育毛剤と亜鉛サプリで」
評価:★★★★☆4
生え際の薄毛に悩まされていましたが、育毛剤と亜鉛サプリで根気強くケアしてやると、7ヶ月程かかりましたが無事復活しました。今は髪のために酒も減らし、タバコもやめています。。

口コミ・評判

20歳・男性「生き残ってるうちに」
評価:★☆☆☆☆1
典型的なM字で何もしていなかったら、1年でてっぺんとつながり今では立派なザビエルになりました。生き残ってるうちに放置せずに治療すればよかった。

では、実際にどのようなケアをすれば良いのでようか。次章で説明していきます。

2. フローチャートでわかる生え際を発毛させる5つの手段

生え際を発毛させるには様々なケアを合わせていくことが必要になります。

しかし、薄毛の治療には費用が高いものが多いので、安く済むものから取り入れるのが良いです。

生え際を発毛させるためのケアは以下の5つです。

  • 生活習慣を改善する
  • 育毛剤を使う
  • 内服薬を服用する
  • HARG治療を受ける
  • 植毛をする

どのケアから始めれば良いのか、下のフローチャートで確認してから読み進めることをお勧めします。

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それでは、一つ一つ解説していきます。

① 生活習慣を改善する

そもそも生え際には、毛細血管が少なく髪の発育に必要な栄養素の量が不足する場合が多々あります。

顔の皮膚と連動する箇所なので、ストレスや緊張から表情が硬くなりがちな場合や、運動不足はただでさえ少ない血管の血流を妨げることになりますし、栄養状態が良くない場合も生え際に良くありません。

これらの要因を取り除き、生活習慣を整えることは生え際にとって非常に重要な要素でもあるのです。

また、食事に関しては「プロ直伝!発毛効果のある意外な食べ物と簡単コンビニ飯15選」にコンビニもできる発毛に効果的な食事を詳しく解説しているので参考にしてみてください。

② 育毛剤を使う

育毛剤を使用することも、高い効果が期待できます。

育毛剤には、ほとんどの場合有効成分ミノキシジルが含まれていますが、これは血管を広げて血流を良くしてくれる効果が期待できるので、生え際に髪の発育に必要な栄養素を運びやすくしてくれます。

育毛剤は、病院で処方してもらうほかに、ドラッグストアでも購入できますので、医師や薬剤師に相談しながら使うことをお勧めします。

③ 内服薬を服用する

内服型のAGA治療薬を使用することも、高い効果が期待できます。

AGAの原因物質を生成する5αリアクターゼを抑制するフィナステリドやデュタステリドのような内服型の薬は、外用薬に比べ吸収効率が高く、より短い期間で体質を変化させられます。

ただ、有効成分が血液中に長く留まることになるので、副作用のリスクが外用薬よりも高くなりますので、個人輸入を利用せずに病院で処方してもらうことをお勧めします。

④ HARG治療を受ける

副作用がなく即効性が高いということで、注目されているHARG治療も高い効果を期待できます。

頭皮に直接、栄養や髪の発育を促す成長因子を含んだプラセンタなどの注射がメインになるのですが、効果が出始めるまで継続する必要があります。

1ヶ月分となると、内服薬よりも費用が高くなる場合が多いので、まずは薬で治療することから始めましょう。

⑤ 植毛をする

生え際以外でもそうですが、薄毛部分に産毛が全くない場合、どのような治療を受けてもあまり効果が期待できません。

そのような場合、ドナーや自分の後頭部などから皮膚ごと髪を移植する植毛がオススメです。

ただし、痛みや後遺症もあり、費用も高くなってしまうので、本当に最後の手段にしたほうがよいですね。

ここまで、5つの生え際の発毛方法を解説してきましたが、その効果を最大にするポイントを次章で紹介します。

3. ケアの効果を最大にする3つのポイント

生え際の発毛方法を解説してきましたが、ここではその効果を最大にするポイント以下の項目ごとに解説します。。

  • 複数のケアを組み合わせる
  • 正しいシャンプー
  • 血流を良くする

それでは、一つ一つ解説していきます。

3-1. 複数のケアを組み合わせる

生え際の薄毛は、様々な要因が組み合わさって起こるものですので、複数のケアを組み合わせることは非常に効果的です。

よくある組み合わせとしては栄養補給用のサプリメントとミノキシジル外用薬とフィナステリド剤などがメジャーです。

それぞれに関して以下の記事で詳しく解説しているので気になる方は参考にしてみてください。

方法 参考にすべき記事 記事の内容
サプリメント プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド サプリメントを発毛に効果的に活用する方法とおすすめサプリを紹介。
ミノキシジル外用薬 リアップの4つの効果と効果を最大化するための全ポイント 最もメジャーなミノキシジル外用薬「リアップ」の効果を解説しています。
フィナステリド剤 プロペシアの3つの効果と効果を最大化するための全ポイント 最もメジャーなフィナステリド剤「プロペシア」の効果を解説しています。

3-2. 正しいシャンプーをする

薄毛の改善には普段のシャンプーで以下のポイントを意識することも重要です。

  • 刺激の少ないものに変える
  • 優しく丁寧に洗う
  • しっかりすすぐ

それぞれ解説していきます。

刺激の少ないものに変える

シャンプー選びも非常に重要です。

頭皮がしみるものや、すすいだ後つっぱったり乾きすぎるようなものは避けましょう。

優しく丁寧に洗う

シャンプーする時には、指のパソコンのキーボードをタイピングするところを使いましょう。

ぬるま湯で優しく整髪料を溶かし、泡立てたシャンプーで髪を洗います。

その後、またシャンプーを泡立てて頭皮を優しく洗いましょう。

しっかりすすぐ

シャンプーはすすぎが一番重要です。

すすぎ残しがあると、頭皮の炎症の原因になったりします。

指でしっかりすすいだ後、手のひら全体を使って頭皮をマッサージするようにすると、しっかりすすぐ事ができます。

3-3. 血流を良くする

髪の発育を促すには、頭皮に栄養を行き渡らせる必要があります。

そのために、血流を良くする必要があるのですがそのためのポイントを以下のようにまとめました。

  • マッサージを行う
  • 湯船に浸かる
  • 適度に運動を行う

それでは、詳しく解説していきます。

マッサージを行う

マッサージには頭皮の緊張を和らげ、血行を良くする効果があります。

指の腹でグッグッと力を込めると、せっかく生えてきた産毛を痛めることにもつながりかねないので、指先(キーボードをタイピングするところ)で優しく刺激しましょう。

手のひら全体を使うのも効果的です。

湯船に浸かる

湯船に浸かることでも血行を良くできます。

できれば、37~39度のぬるま湯に、10分以上しっとりと汗ばむくらいまでつかりましょう。

湯船に浸かると血行も良くなりリラックスもできるので、頭皮環境には良いことづくしです。

適度に運動をする

適度な運動も、血行の改善に効果的です。

習慣的な運動により代謝が上がりやすくなり、発汗を促すことで頭皮の毛穴の目詰まりが改善される効果も期待できます。

4. よくあるQ&A3選

ここまで生え際の薄毛の要因やその対策などを解説してきましたが、ここでは育毛アドバイザーとして300人を超える方々の育毛をお手伝いをしてきた経験の中から、特に多く寄せられた質問をピックアップして紹介したいと思います。

今回、紹介する質問は以下の3つです。

  • ストレスで生え際が薄くなる?
  • エロいと禿げる?
  • 予防できるの?

それでは、ひとつひとつ解説していきます。

4-1. Q.ストレスで生え際が薄くなる?

A. その可能性はあります。

慢性的にストレスを受け続けたり、そのストレスを発散しないでいるとホルモンバランスに影響することがあります。

AGAは男性ホルモンが脱毛ホルモンに変化してしまうことで起こるので、ストレスが薄毛に影響する可能性はあります。

また、ストレスを受け表情が緊張することが多いと、表情筋と連動している生え際の皮膚も緊張することになり、薄毛になりやすくなってしまうこともあります。

4-2. Q. エロいと禿げる?

A. ほとんど関係ありません。

これは「AGA=男性ホルモンが多い」と思われがちであることと「男性ホルモンが多い=男性的である」ことから連想されることが多いのですが、後者はまだしも前者は正しいとは言えません。

男性らしさに関わるホルモンはテストステロンですが、これは必ずしも薄毛に関わるものではないからです。

ただし、射精の機会が多いと亜鉛や髪を形作る栄養素が不足することもあるので、髪が発育しにくくなることもあります。

4-3. Q. 予防できるの?

A. 個人差はありますが可能です。

日常生活を少し見直すだけで将来ハゲるリスクをぐっと減らすことができます。以下のように、「食事」「入浴」などを意識することが大切です。

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そして、これら4つの分野を掘り下げていくと合計で40ものはげ予防策があります。

まずはチェックリストにしたので、この中でできることから行っていくことでハゲるリスクを減らすことはできます。

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遺伝と重なってはげを引き起こす要素は複数あるので、まずは40個の中でできることから行っていきましょう。

それぞれの予防法の中で「方法」や「なぜそれをしなければいけないか」がわからないものがあれば、「プロ直伝!5年後はげないために今できる40の予防策【チェックシート付】」でそれぞれの予防法を解説しているので、参考にしてみてください。

5. さいごに

ここまでに生え際の発毛手段ついて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

生え際は薄毛の要因が様々ですので、多角的なケアをしていくことが大切です。

ぜひ本ページを参考に、ご自身の理解を深めていただければと思っています。

あなたの悩みが少しでも解決することを心から祈っています。

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