口コミを徹底検証！パントガールの抜け毛を防ぐパワーの真実

「パントガールって本当に効くの？」「パントガールは副作用はないの？」とパントガールの口コミが気になっていませんか？

パントガールは薄毛の改善効果が認められている薬で、口コミを見てみても「抜け毛が減った」などという声が非常に多く見られます。その他にも口コミがいくつかあるので、筆者が口コミについて解説を加えていきます。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に1000人以上の女性の育毛のお手伝いをしてきた筆者がパントガールについて下記の流れで紹介していきます。

1. パントガールの口コミまとめ
2. パントガールに副作用はありません！
3. パントガールを使用する際の2つの注意点
4. パントガールを少しでも安く購入できるおすすめのクリニック
5. 個人輸入代行サイトを使ってパントガールを入手してはいけない3つの理由
6. 女性の薄毛の原因
7. パントガール以外に重要な対策まとめ
8. パントガールと併用で効果を高めるミノキシジル外用薬

このページを読んでいただければ、パントガールのよりリアルな情報を仕入れることができるでしょう。

1. パントガールの口コミまとめ

女性の薄毛を改善できる医薬品として認知されていますが、「実際のところ効くの？」と気になっているかもしれませんね。

パントガールは、実際に臨床試験などでも、効果が認められている薬であり、それでいて副作用もないので、どんな女性にもおすすめできる対策です。

パントガールを使った人は実際にどうだったのか？100の口コミを調べ下記にまとめました。その結果、多くは抜け毛が減ったという口コミで、役に立たなかったという口コミもわずかながらありました。

1-1. 「抜け毛が減った」という口コミ

「抜け毛が減った」という声が非常に多く見られました。ただし「時間がかかりそう」「時間がかかった」など、抜け毛を防ぐだけでなく、見た目にも変化が現れるようにしっかりと継続して使うことが大事ですね。

出典：Yahoo知恵袋

出典：Yahoo知恵袋 

出典：twitter

パントガールは上記のように、抜け毛を防ぐ効果を実感した人は多いですが、実際に、70%以上の人が薄毛が改善傾向に向かったとして下記のように臨床データも取られています。

<臨床試験：びまん性脱毛症と毛髪構造損傷の治療の有効性>

※プラセボとは有効成分を含まない治療効果の無い薬です。

出典：聖心美容クリニック

有効成分を含まないプラセボと比較して、明らかに効果が高く、薄毛の改善効果があると認められています。

私も薄毛に悩む女性には最もおすすめできる薬の一つだと考えています。

1-2. 「役に立たなかった」という口コミ

パントガールを使ってみても薄毛の改善に役に立たなかったという口コミをまとめました。

しかし、役に立ったというプラスの口コミに比べ、役に立たなかったというマイナスの口コミは非常に少ない印象でした。

薄毛の原因はたくさんあるため、原因によって、パントガールの効果が得られていないケースもたくさんありそうな印象でした。

出典：twitter

出典：Yahoo知恵袋 

以上のように、パントガールの口コミは、抜け毛が減ったという口コミと、役に立たなかったという口コミ両方が見られました。

しかし、全体的には効かなかったという口コミは少なく、抜け毛が減ったなどというプラスの効果が合ったという人が圧倒的に多かったです。

ただし、劇的に変わったという口コミの数は多くなかったので、「少しでも改善できるなら」と希望をかけられるなら、使ってみても良いでしょう。

パントガールの効果をしっかりと得るために必要な対策については後ほど「7章パントガール以外に重要な対策まとめ」で解説します。

参考：「太った」という口コミは本当？

実は、ネット上の書き込み掲示板2ちゃんねるなどでは、下記のような「少し太った」という書き込みもあります。しかし、全く心配ありません。

出典：2ch

次の章以降で詳しく解説しますが、パントガールの成分の中には、ホルモンの分泌に直接的に影響を与えたり、体重の増加に関わるようなもの入っていません。

また、1錠あたりのカロリーは 0.5 kcal で、1日3錠を飲んでも1.5 kcal となります。カロリーが少ないことで認知されているこんにゃくが100gあたり6kcalなので、パントガールによって体重が増えることは考えにくいです。

体重などは生理周期や生活習慣などによっても簡単に増減します。そのため、こういった口コミがあるのは、たまたま体重が増えたタイミングでパントガールを服用していたのではないかと考えられます。

2. パントガールに副作用はありません！

パントガールとは、抜け毛を防ぎ、発毛を促す効果があると認められた内服薬(飲み薬)で、世界中で女性の薄毛治療に使われています。

「でも、そんな薬なら副作用があるんじゃないの？」と不安に思っていませんか？薬は安全に使えてこそですよね。

2-1. パントガールには副作用がないので安心！

薄毛治療薬などは副作用があると心配されるのですが、それは男性用の薬です。

Merz Pharmaceuticals社の臨床試験結果ではパントガールは副作用はなく、これまでに副作用があったという報告はありません。

そして、下記のような質問を受けることも多いのですが、それらの心配もありません。

• 体毛は濃くならないの？
• 他の薬やサプリなどと併用しても大丈夫？
• 男性も使って問題ない？
• アルコールを飲んでもない丈夫なの？

パントガールの主な成分は、栄養素を中心に、頭皮や髪に良い成分であり、ほとんどサプリと同じであるためです。

実際、今回口コミをチェックした中でも、副作用に悩んだという声は1つもありませんでした。

2-2. パントガールの成分

パントガールは医薬品ながらに、これと言った有効成分は入っておらず、主なメインは栄養補給です。成分から見ても副作用がないことがわかります。

パントガールに入っている成分を下記の表にまとめました。

以上のように、頭皮や髪を健やかに保つために必要な成分が入っています。

今回は、髪についての効果効能を中心に挙げましたが、女性なら誰でも嬉しい、美白や美肌にも良い成分がたっぷり入っています。

2-3. パントガールを使わない方が良い人

パントガールは副作用の心配はありませんが、念のために下記の人は使わないようにしましょう。

• 妊娠中の人
• 妊娠している可能性がある人
• 授乳中の人
• 12歳未満の未成年

なぜなら、上記に当てはまる人は、臨床試験がなされていないため、副作用はないと言っても安全性が確保できていない状態ですので、使用は控えましょう。

3. パントガールを使用する際の2つの注意点

パントガールは先ほどお伝えしたように、副作用の心配はありませんが、使用をする際には下記のように2つの注意点があります。

• 効果が出たからと言ってすぐにやめないこと
• 有効成分が熱に弱いこと

① 効果が出たからと言ってすぐにやめないこと

パントガールを使い始めると、すぐに抜け毛が減るなどの効果を実感する人などもおられますが、効果が出たからと言って、すぐにやめてはいけません。

薄毛の原因が改善されていない場合は、以前の状態に逆戻りしてしまう可能性があります。

最低でも3〜6ヶ月は使うようにしましょう。

ヘアサイクルと効果が出始めるまで

パントガールは最短でも3ヶ月は使い続けることをおすすめします。そして、効果が実感できるのは、使い始めてから3〜6ヶ月と言われています。

髪には髪にはヘアサイクルと言って、下記の図のように、成長期、退行期、休止期というものがあり、このサイクルに従って、髪は抜けて、生えてを繰り返しています。

髪が薄い状態というのは、髪が成長期初期の細い髪が多かったり、休止期に入っている髪が多い状態です。

休止期に入ったばかりの髪も含めて髪が全て生え始めるまでは最短でも3ヶ月、それらの髪がある程度太く長く成長するまではしばらくかかるため、最短でも3〜6ヶ月かかるというわけです。

② 有効成分が熱に弱いこと

パントガールに含まれている成分は、熱に弱い性質があります。

熱が加わると身体に吸収されづらくなるという特徴があるため、温かい飲み物や食べ物と同時に摂取しないように注意をしましょう。

4. パントガールを少しでも安く購入できるおすすめのクリニック

パントガールは薄毛専門のクリニックに行くことで、処方してもらうことができます。

薄毛を改善したいのなら、薄毛専門のクリニックに行きましょう。パントガール以外にあなたにあった治療法があれば提案してくれます。

この章では、クリニック選びのポイントから、おすすめまで詳しく解説します。

4-1. クリニック選びの3つのポイント

薄毛治療は、保険の適応にならないため、クリニックによって、治療にかかかる値段が大きく違います。

さらに、受けられる治療法もバラバラです。

それらの点を踏まえて、クリニックを選ぶポイントについて3つ紹介していきます。

• 通いやすい距離か
• 費用の安さ
• 治療法は豊富か

① 通いやすい立地か

薄毛専門クリニックは多くの場合月に1回程度の通院が必要なケースが多いです。そのため、少し値段が安いからと、遠くのクリニックを選んでしまうことで、後々通うのが負担になってしまいます。そのため、少し他の条件が劣ってもなるべく近くのクリニックに通われることをおすすめします。

また、複数拠点出しているクリニックは多くの患者さんを診断してきた実績を積み重ねながら、拠点数を増やしてきたクリニックが多いため、実績に期待ができます。

② 費用の安さ

薄毛治療は、保険適用外の「自由診療」なので、治療費はクリニックによってバラバラです。

クリニックによっては数千円も費用に差があります。

パントガールは継続して使う必要があるため、少しの費用の差でも数ヶ月、数年で大きな金額になります。そのため、なるべく薬の代金が安いクリニックに行きましょう。

③ 治療法は豊富か

クリニックによって、できる治療法は異なります。設備が必要な治療も多いため、規模の小さいクリニックや皮膚科では、治療法が限られてしまう可能性があります。

主に、治療薬で治療からはじめるケースが多いですが、治療薬での治療を試して効果がなかった人や、内服薬以外の方法に興味がある方は、

4-2. 女性におすすめのクリニック

女性の治療で実績が豊富なクリニックを徹底的に調べ上げ、通いやすさ、価格と治療法などについて比較を行いました。

その結果、以下のようになりました。下記の中では『東京ビューティークリニック』がおすすめです。

-スマホの方はスクロールできます。-

女性の薄毛治療なら、コスパの面でも、通いやすさなどの面でも女性が薄毛治療をするのであれば、東京ビューティークリニック一択と言うことがお分かりいただけるのではないでしょうか？

ちなみに、東京ビューティークリニックは女性の薄毛業界でも最大手のクリニックで、女性の薄毛治療の実績という面でもずば抜けています。

女性が薄毛に悩んだら東京ビューティークリニックがおすすめ！

『東京ビューティークリニック』は、全国に9院（提携院を合わせて約40院）ある女性専用の育毛クリニックです。豊富な治療法を低価格で受けられることが特長で、パントガールは業界でも最安水準です。

全国およそ40箇所で治療を受けられるので利便性も抜群です。

延べ10万人以上が来院したという圧倒的な実績+4~6ヶ月通院した方の99.4%が発毛を実感するなど、多くの方が満足しています。実際に当サイトにも下記のような声が寄せられました。

治療法と価格

拠点

銀座・渋谷・新宿・横浜・札幌・大宮・名古屋・梅田・難波・福岡

AGAスキンクリニックなどと提携しているため、下記の地域でも同じ内容の治療が受けられます。

【関東】東京 （秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・町田）、神奈川（横浜）、埼玉（川口）、千葉（柏・船橋）
【北海道・東北】青森、秋田、宮城（仙台）
【中部・北陸】富山
【近畿】京都、大阪（天王寺・難波）、神戸
【山陰・山陽・四国】広島（広島・福山）、愛媛（松山）、高知、岡山、山口
【九州・沖縄】福岡（福岡・小倉）、佐賀・長崎・沖縄（那覇）

東京ビューティークリニック公式ページ

https://www.tokyobeauty.jp/

似たような名前のクリニックがたくさんあるので間違えないように注意しましょう。

他のクリニックはどうなの？

東京ビューティークリニックに次いでコスパと治療の豊富さで優れているのが下記の2つでした。

• 2位：『湘南美容クリニック（旧：AGAルネッサンスクリニック）』
• 3位：『親和クリニック』

ただ、結論から言うと、私はこの2つに行くなら東京ビューティークリニックに行くべきと考えています。

『湘南美容クリニック』は、立地などでも大差がありませんでしたが、あくまでも美容クリニックで、待合室などに美容目的の女性患者も多数いるため、薄毛で通うのは気が引けるという声が多かったです。

『親和クリニック』は治療の入り口になるパントガールが東京ビューティークリニックより高く、また全国に4拠点しかなく通いにくいことからあえて選ぶ理由は見つかりません。

1度『東京ビューティークリニック』で治療を受けてみて、合わない場合のみこの2つのクリニックを検討しましょう。

家の近くに東京ビューティークリニックがないんだけど..

『東京ビューティークリニック』やその提携院がない地域の場合、残念ながら薄毛に特化した専門のクリニックはないと考えていいでしょう。

先ほど紹介した女性の薄毛治療に力を入れるクリニックを調べましたが、『東京ビューティークリニック』が拠点を出していないところにあるものはほぼありませんでした。

※『湘南美容クリニック』が一部エリアで出店していますが、あくまでも美容クリニックです。

近くに薄毛クリニックがない場合、町の皮膚科などで妥協する方も多いですが、最近は「スマホ」で家にいながら診療を受けられる「AGAヘアクリニック」が注目を集めるようになりました。

AGAヘアクリニック

『AGAヘアクリニック』は東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこに住んでいてもスマホで無料の診察を受けられます。

医師にテレビ電話で無料診察してもらい、あなたの症状に応じた薬を送ってくれる画期的な仕組みで、多くの人が使うようになってきています。無料診察の後、治療にかかる費用を聞いて治療を断ることも可能ですし、もちろん薬を処方してもらわない限りお金は一切かかりません。

家から一歩も出ずに医師の診察を無料で受けられるので、近くにクリニックがない方にも、行くのが面倒な方にも、いきなり病院はちょっと..という女性にもおすすめです。

主な治療法と価格

拠点

東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこにいてもスマホで治療を受けられます。

AGAヘアクリニック公式ページ：

https://agahairclinic.com/

似たような名前のクリニックがたくさんあります。テレビ電話で診察してもらえるクリニックはほとんどないので間違えないようにしましょう。

クリニック以外では入手できないの？

実は、クリニック以外でもパントガールの購入は可能です。例えば下記のようなところでも購入が可能です。

• 楽天
• Yahooショッピング
• 個人輸入代行サイト

しかし、パントガールなどは一応医薬品であり、ネットでの購入は偽物のリスクなどが非常に高まるためおすすめしていません。ネットで販売されている医薬品を使うことは非常にリスクがあります。

ちなみに、Amazonなどでは販売されていませんでした。

5. 個人輸入代行サイトを使ってパントガールを入手してはいけない3つの理由

実は、クリニックではなく、個人輸入代行サイトでも購入することができます。

個人輸入代行サイトでは、日本で未承認の海外製のAGA治療薬が安く買えて、ネットだけで完結するので便利ですが、医師の診察なしに薬を使うのは非常に危険です。

さらに、海外製の製品は厚生労働省の認可が下りていない薬であり、厚生労働省のHPでも個人輸入された薬を購入をしないため下記のように注意を喚起しています。

『最近、個人輸入代行と称して、外国製の医薬品や医療機器を広告して、それらの購入を誘引する仲介業者がいます。しかし、日本の薬事法に基づく承認や認証を受けていない医薬品や医療機器の広告、発送などを行うことは、違法な行為です。また、何かトラブルが生じても一切責任を負おうとせずに、全て購入者の責任とされます。こうした悪質な業者には、くれぐれもご注意ください。引用：厚生労働省HP』

以上のような理由で、筆者は個人輸入代行サイトの利用はお勧めしません。それ以外にも3つの理由がありますのでお伝えしておきます。

• 偽物や粗悪品が混ざる可能性
• 海外製の安全基準
• 公的な救済措置を受けられない

① 偽物や粗悪品が混ざる可能性

海外製の薬は、流通の過程で偽物や粗悪品が混じる可能性があります。

もし偽物や粗悪品だった場合、効果が得られずその間、AGAの症状が進行してしまうだけではなく、思いもしない副作用のリスクが現れる可能性さえあります。

そもそも、個人で薬を使っている人は、検査や医師の診療を受けてない人が多いと考えられ、偽物の効果がないもの使っていても気がつかない可能性もあります。

② 海外製の安全基準への不安

一般的に、ジェネリック医薬品は市場に出る前に薬が先発医薬品と同等性があることを示したデータの提出が義務づけられています。

しかし、安全性を調べる試験がなく、先発医薬品に比べ圧倒的にデータが少ない状態で販売されます。

これが、試験データも基準もわからない海外製のジェネリック品は特に、安全性に関してどうしても不安が残ってしまいます。

③ 公的な救済措置を受けられない

日本では、副作用により入院や治療が必要になるような事態が起こった場合には、公的機関から補助や救済措置を受ける制度があります。

しかし、医薬品を正規販売者以外から購入・使用し副作用が起きた際には、公的機関からの救済措置を受けられません。

6. 女性の薄毛の原因

パントガールは確かに効果があるものですが、女性の薄毛は女性ホルモンなどが大きく関わっているため、日々の生活を整えることも非常に有効です。

次の章で具体的な対策について解説しますが、その前に、女性の薄毛の原因について解説しておきます。

女性は女性ホルモンを活発に分泌していますが、この女性ホルモンが髪の毛を発達させたり、髪の毛の成長を持続させる働きを持っています。

下記の図は女性の女性ホルモンと男性ホルモンの関係を表した図です。

女性ホルモンは男性ホルモンを抑制するため、本来であれば男性よりも薄毛になりにくいです。しかし、女性ホルモンが減少する生活を送っていると、男性ホルモンの影響力が増し、薄毛になってしまいます。

さらに、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしており、女性ホルモンが減少することで、頭皮環境にも影響を与えます。それによって、シャンプーや皮脂などの頭皮が刺激を受けやすくなってしまうことが薄毛の原因になっている可能性もあります。

女性の薄毛の主な原因をまとめると下記の4つです。

• 生活習慣
• 食生活
• 頭皮環境
• 女性ホルモンの減少(出産・ピル・加齢)

そのため、上記の原因に対して対策をすることで、薄毛を改善することができるでしょう。

参考：女性が薄毛になる症状は他にもある

女性の薄毛の症状はほとんどが「びまん性脱毛症」「産後脱毛症」です。

そして、パントガールに対策が期待できるのは「びまん性脱毛症」のみです。

もしその他の症状に心当たりがある場合はそれぞれを詳しく解説した記事がありますので参考に、パントガール以外の対策を検討しましょう。

① 産後脱毛症

産後脱毛症とは出産後に髪が薄くなる症状のことです。「産後に髪が抜けた」という方はこれを疑いましょう。

妊娠中は女性ホルモンが一時的に多い状態となります。通常、髪は生えて、成長し、抜けるという一定のサイクルで生え変わっていますが、妊娠により女性ホルモンが増えることで、髪の毛が抜けにくくなります。

そして、出産すると女性ホルモン一気に減少し、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けてしまうため、髪が薄くなってしまいます。およそ半年程度で回復するケースが多いので、安心してください。

産後脱毛症について詳しく知りたい人は、こちら「広告に騙されるな！簡単に治る産後の抜け毛の原因と3つの対策」の記事を参考にしてみてください。

世の中には広告のために間違った情報が多いので、騙されないように正しい知識を紹介していきます。

② 牽引性(けんいんせい)脱毛症

女性は髪をまとめて結んだり、分けたりすると思いますが、髪が引っ張られたり、髪の重さで毛根に負担がかかり、髪が抜けてしまう症状を牽引性脱毛症と呼んでいます。

毎日同じ髪型で髪に負担をかけている人や、髪が長く分け目の場所がいつも同じ人でいつも引っ張られる部分が薄くなってきた方はこの疑いがあります。

牽引性脱毛症について詳しく知りたい人は「プロが教える！牽引性脱毛症の8つの原因と対策の完全ガイド」の記事で原因から対策まで詳しく解説しているので参考にしてみてください。

③ 円形脱毛症

円形脱毛症とは、10円サイズほどの円形に髪が綺麗さっぱり抜けてしまう症状のことを言います。

主にストレスや、自己免疫疾患が原因と言われており、突然発症してしまう可能性があります。

円形脱毛症は、軽度のものは時間が経つと治ってしまいますが、症状が悪化する可能性もあるので、心配な方は皮膚科に行きましょう。

円形脱毛症について心配な方は、こちらの記事「世界一詳しい円形脱毛症の完全ガイド｜原因から治療法まで」で詳しく解説していますので、参考にしてみてください。

原因から病院で受けられる治療まで詳しく紹介しています。

④ 粃糠性(ひこう性)脱毛症

粃糠性(ひこう性)脱毛症とは乾性のフケが毛穴周辺を塞ぎ、菌やカビなどが大量に繁殖することで、毛根が炎症を引き起こし、脱毛することを指します。

頭皮の角質が異常に剥がれ落ち、大量のフケを伴います。珍しいタイプの脱毛症です。

すぐには改善する症状ではなく、個人では改善する可能性も低いので、あまりにもフケが大量に出る場合は皮膚科に行きましょう。

⑤ 脂漏（しろう）性脱毛症

脂漏性脱毛症とはホルモンバランスの崩れなどが原因で過剰に皮脂が分泌され、毛穴周辺部や毛根が炎症を起こし、脱毛することを指します。

基本的にほとんどの原因が生活習慣なので洗髪に気をつける、油っぽいものを控える、睡眠をしっかりとるなど、基本的な生活習慣に気をつけましょう。

脂漏性(しろう)性脱毛症について心配な方は、こちらの記事「プロが教える！脂漏性脱毛症の原因と根本的に治す全ポイント」で詳しく解説していますので、参考にしてみてください。

7. パントガール以外に重要な対策まとめ

乱れた食生活や生活習慣が女性ホルモンを減少させ、その結果、薄毛になっているため、これらを改善することで、薄毛を改善できる可能性があります。

それでは下記の具体的な対策について見ていきましょう。

• 生活習慣に心当たりがある方の対策4選
• 食生活に心当たりがある方の対策4選
• 頭皮環境が気になる方の対策4選

7-1. 生活習慣に心当たりがある方の対策4選

女性の薄毛を改善するためにできる対策を4つ紹介していきます。生活習慣は薄毛を引き起こすホルモンと関連性があると同時に生活習慣は主に女性ホルモンの分泌に大きな影響力を持ちます。

女性ホルモンは卵巣で作られており、卵巣の機能が低下することは女性ホルモンの減少に繋がります。下記の4つの対策は卵巣の機能を低下させないための方法でもあります。

•  睡眠は時間と質にこだわる
• ストレスの発散方法を見つける
• 有酸素運動をする
• タバコは吸わない

① 睡眠は時間と質にこだわる

睡眠が不足していると、ストレスが溜まりやすくなります。また、睡眠不足により、卵巣の機能が低下するため、女性ホルモンのバランスを崩す原因となります。

頭皮の環境が悪くなったり、髪の生育に影響が出るなど、健康だけでなく髪にも大きな影響力を持ちます。

どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。以下の4つを守ることで睡眠の質が向上するため、薄毛の対策となります。

1. 寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らない
2. 90分の睡眠サイクルを意識する
3. 22時~2時の睡眠時間を確保する
4. リラックスした状態で睡眠時間を向える

 ② ストレスの発散方法を見つける

ストレスは女性ホルモンを減少させたり、薄毛の直接の原因となります。

あなたなりのストレスの発散方法を見つけることも、対策には効果的です。仕事など、ストレスから逃れることができなくても、そのストレスをうまく発散できれば髪の毛へのダメージを減らすことができます。

そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記の2つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。

• 「太陽の光を浴びる」
• 「ハーブティーを飲む」

③ 有酸素運動をする

ランニングなどの有酸素運動は、少量ではありますが汗と一緒に薄毛を引き起こすホルモンを流し出すことができるので薄毛の改善に効果が期待できます。

また、ストレスの発散や血行の促進にもつながるため、薄毛の対策をしたい方は定期的な有酸素運動をすることをおすすめします。「ランニングはちょっと・・・」という方は、以下のように無理のないことから始めてみましょう。

• 通勤でバスを使わず歩く
• 休日に散歩をする
• 毎日湯船に浸かる
• サウナで汗を流す

無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。あくまでも気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。

④ タバコは吸わない

タバコは髪の育成に必要なビタミンを破壊します。また、タバコは血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。

タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。

7-2. 食生活に心当たりがある方の対策4選

食生活は、頭皮環境に影響を与えたり、薄毛を引き起こすホルモンを増やす原因になります。

女性の薄毛を改善するために食生活の面からできる対策を4つ紹介していきます。

• 脱毛を抑制する食べ物を食べる
• 髪の毛に良い食品を摂る
• アルコールは控える
• サプリメントを使う

① 脱毛を抑制する食べ物を食べる

実は、脱毛症状を抑える効果があるとされている成分があります。

「イソフラボン」と「亜鉛」は、脱毛ホルモンとも呼ばれれるDHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を摂取しましょう。

• イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
• 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど

② 髪の毛に良い食品を摂る

その他、髪の毛に良いとされる栄養素は、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」と言われています。

• 「ビタミン」・・・血行促進・髪の老化防止
• 「たんぱく質」・・髪の毛の原料となる
• 「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする

以上のことから、「イソフラボン」と「亜鉛」だけでなく、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」も適度に摂取することが、健康な頭皮作りに必要です。

基本的なことですが、1日3食、肉・魚・野菜・乳製品などバランス良く食べることを心がけましょう。

過度なダイエットなどは、薄毛を引き起こす行動の中でも最悪なので、薄毛を改善したいのであればすぐにダイエットをやめましょう。どうしてもダイエットがしたいかたは、しっかり食べて痩せられるので、糖質制限などはおすすめです。

③ アルコールは控える

お酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。理由は4つです。

• 睡眠の質を下げる
• 脱毛を引き起こすDHTを抑制するはずの栄養素が減少する
• 髪に必要な栄養素が破壊される

アルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、AGAを改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。

④ サプリメントを使う

サプリメントを使うことで、不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養が偏っている人や、栄養が不足しがちな人には効果が期待できる方法です。

現在薄毛の対策として発毛サプリを使っている人も多いです。

しかし、サプリには種類がたくさんあり、なかなか何を選んでいいかわからないですよね。そこでおすすめのサプリを紹介します。

GUNGUN

『GUNGUN』は1か月分が4000円以下で試すことができる非常にコストパフォーマンスの良いサプリメントです。安くても「ノコギリヤシ」などの7つの育毛成分がしっかりと入っていて、コストパフォーマンスは抜群です。モンドセレクションを2年連続で受賞しており、品質にも大きな期待が持てます。

普通の食事では取れない成分も豊富に含んでおりますので、朝食を食べる方にも+αで摂取することで、効果が期待できます。

おすすめのサプリについて紹介しましたが、決して1つのことだけに集中してはいけません。サプリ、育毛剤、シャンプーなど、簡単なことにばかり目がいってしまいがちですが、色々な方向から対策に取り組んでいきましょう。

7-3. 頭皮環境が気になる方の対策4選

頭皮環境は髪を育てるための畑のような場所です。そのため、頭皮環境が悪いことで、髪の生育に関わるためしっかりとしたケアが必要です。

まず、薄毛が気になる方は、パーマやカラーリングは頭皮の刺激となるので、なるべく控えた方がいいでしょう。

また、シャンプーの際、頭皮の洗い方には以下のポイントを意識するようにしましょう。

• アミノ酸シャンプーを使う
• シャンプーの仕方に気をつける
• 育毛剤を使う
• 頭皮マッサージをする

① アミノ酸シャンプーを使う

市販のシャンプーの多くが「洗いすぎてしまう」という問題があります。そういったものだと、頭皮の皮脂を必要以上に取り除いてしまい、その後皮脂が余剰に分泌されてしまったり、細菌の繁殖や炎症につながるため、おすすめをしません。

そこで筆者は髪の毛に優しいシャンプーは「アミノ酸系のシャンプー」をおすすめします。シャンプーには必ず界面活性剤が使われています。

界面活性剤とは水と油の境目（界面）を混じり合わせるもので、本来は水で落ちないような汚れを落とすのに効果的な成分で、食器用の洗剤などにも活用されています。

市販の洗浄力が強すぎるシャンプーは、石油を原料とした人工的に作られた合成界面活性剤を成分にしています。そういったものだと、皮脂を余分に取ってしまったり頭皮の皮膚細胞が破壊されてしまいます。

そのため、筆者は「アミノ酸系のシャンプー」をおすすめします。アミノ酸は皮膚や髪の毛を作るたんぱく質の成分になっています。そのため、適度に頭皮を洗浄することができるので薄毛には効果的です。下記はおすすめのシャンプーです。

haru 黒髪スカルプ・プロ

頭皮に優しくシャンプーをするためにおすすめなのがこの『haru 黒髪スカルプ・プロ』シャンプーです。

• 界面活性剤：天然（アミノ酸）
• 育毛成分：キャピキシル他

『haru 黒髪スカルプ・プロ』は、天然成分100％にこだわって作られた女性向けのアミノ酸系シャンプーです。

頭皮に優しいだけでなく、注目のスカルプ成分「キャピキシル」を高濃度配合したほか、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しているため、頭皮にも栄養を行き渡らせられます。

シャンプーだけで、薄毛が改善することは滅多にありませんが、このシャンプーであれば予防効果や、現状維持にはとてもよいシャンプーだと筆者は考えています。

② シャンプーの仕方に気をつける

爪を立てて洗ったり、洗い残しがあったりなど、シャンプーはしっかりとできていますか？

シャンプーは毎日行うことなので、正しいシャンプーの知識を身につけて頭皮を大事にしましょう。下記の図を参考に取り組んでみてください

③ 育毛剤を使う

育毛剤に含まれている成分には下記のような、薄毛の改善が期待できる効果を持った成分が豊富に含まれています。

• 脱毛の原因をブロック
• 頭皮の血行促進
• 頭皮細胞の活性化

日々の生活習慣を変えるのは中々難しいですよね。育毛剤をお風呂上がりに頭皮になじませるだけなので、とても手軽に対策できます。筆者がおすすめの育毛剤は『マイナチュレ』です。

『マイナチュレ』は、女性向けの無添加育毛剤です。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しており、その結果複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心できます。

また、3ヶ月~の定期コースでの申込みであれば、『公式ページ』からの申し込みで初回980円（税抜）と非常に低価格から始められます。

④ 頭皮マッサージをする

マッサージをすることで血行を促進させることを期待できます。指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。

簡単なマッサージとしては、以下の2つのステップがおすすめです。

1)両手の指で耳のまわりを押さえる

出典：Youtube

この時、爪を立てないように指のお腹を使うことを意識しましょう。

2)頭頂部にしわを集めるように持ち上げる

出典：Youtube

以上のステップで簡単に頭皮のマッサージができます。シャンプーの際などに意識してやってみましょう。

特に以下の2つのツボには血行を促進させることが期待できるため、意識してみましょう。

• 百会
• 角孫

百会(ひゃくえ)

効果

血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。

場所

頭のてっぺん、耳と鼻を延長線上で結んだところに位置します。

角孫

効果

結膜炎、耳鳴りや耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。

場所

もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。

8. パントガールと併用で効果を高めるミノキシジル外用薬

女性の薄毛を改善するためには、パントガールと先ほどご紹介した日常生活の中から改善していくことが一般的です。

しかし、まだそれ以上に対策がしたい人はミノキシジルという成分が配合された外用薬(塗り薬)もパントガールに併用して使うことでより効果を高めることができるでしょう。

ミノキシジル配合の外用薬とは？

ミノキシジルとは、血管を拡張させたり、毛根にある細胞を活性化させることで、髪に栄養をしっかりと届け、発毛を促す効果を持った成分です。

ドラッグストアなどで、大正製薬が販売している女性用のリアップジェンヌやなどを購入することができます。また、クリニックなどでもオリジナルのミノキシジル配合薬が販売されています。

クリニックに行って、パントガールを処方してもらう際に医師の指示を仰ぎましょう。

参考：パントスチンって？

リアップジェンヌ以外にも、パントスチンとい外用薬(塗り薬)も存在します。

パントガールが販売している会社と同じ会社が販売している外用薬で、アルファトラジオールという有効成分が、抜け毛を引き起こすホルモンの生成を抑え、抜け毛を防ぐ効果があるとされています。

しかし、パントスチンは個人輸入代行サイトを使ってしか入手ができないためおすすめできません。

9. さいごに

パントガールの口コミや、女性の薄毛を改善するための方法について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか？

パントガールは、薄毛を改善する効果が認められている薬であり、抜け毛を防ぎながら、発毛を促し、髪を太く艶やかにすることができるでしょう。「抜け毛が減った」という口コミも多く見られました。

パントガールは薄毛専門のクリニックで処方してもらうことができますが、クリニックによって価格に大きな差があります。『東京ビューティークリニック』であれば、女性専用で、薬の価格も安いのでおすすめです。

あなたの薄毛の悩みが改善することを心から祈っています。