効果が薄いハゲ対策に騙されるな!98%の人が防止できる確実な方法

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「ハゲをなんとか防ぎたい!」「ハゲを防止する」そうお考えではないですか?

ハゲを防止できるとされている方法はたくさんありますが、効果がほとんどないものもあるので注意が必要です。逆に98%の人が防止できることが証明されている方法もあります。

このページでは育毛アドバイザーとして1000人を超える髪に悩む方にアドバイスを送ってきた筆者が、ハゲを防止する方法について詳しく解説していきます。

  1. ネットにはウソばかり!ハゲを防止できない対策
  2. 対策別にわかる!ハゲの防止効果とおすすめ度
  3. ハゲを防止するために気をつけるべき『食事』の3つのポイント
  4. 『頭皮マッサージ』の効果と具体的な方法
  5. 『シャンプー』の効果とおすすめ
  6. 『サプリメント』の効果とおすすめ
  7. 『育毛剤』の効果とおすすめ
  8. 98%の人が『医薬品』でハゲを改善維持できる!

世の中には効果が薄い対策も多いですが、このページを読んでいただくことで、どんな効果があって、どんな対策が効果があるのか真実がわかるので、あなたがハゲを防止できる可能性をグッと高めることができるでしょう。

1. ネットにはウソばかり!ハゲを防止できない対策

生え際やつむじなど、髪が少し薄くなってくると、「これ以上ハゲたくない」「何かをしなければ」と焦りますよね。

インターネットには、「◯◯でハゲを防止できる」というような情報も多いですが、ほとんど効果が得られないものも多いので、注意して対策をしていきましょう。

1-1. 本当に効果が得られるハゲ防止対策は?

様々なハゲ対策がまことしやかに効果があると言われていますが、公式に国にハゲの改善効果が認められているのは、プロペシアザガーロミノキシジルという3つの医薬品しかありません。

この中でもハゲの治療の初期に使われるプロペシアは、98%の人が現状維持あるいは改善できていることが証明されています。

これらの薬は、臨床試験を何度もおこない国が認めている薬であるため信用できます。

逆に医薬品以外の対策というのは、ハゲを防止できるかどうかはわからないということになります。

1-2. ハゲを防止できない対策

「◯◯で髪がフサフサに」「発毛促進に◯◯」というような宣伝文句がありますが、しっかりと説明を読んでいると決して“ハゲが改善する”とは書いていないはずです。

先ほどお伝えしたように、効果があることが証明されているのは医薬品だけなのです。

巷で紹介されているハゲ対策というのは、”ハゲを防止できる”という意味ではなく、”効果が得られるかもしれない”というレベルの対策であることを覚えておきましょう。

2. 対策別にわかる!ハゲの防止効果とおすすめ度

これまでお伝えしたように、ハゲを防止する対策については、どれくらい効果が得られるものなのかをしっかり意識して対策をするようにしましょう。

下記にハゲ防止のための対策を下記にまとめました。

ハゲ防止対策 ハゲの防止効果 費用 おすすめな人
食事
3章
★☆☆
ゆるやかに予防
0円 お金をかけずにゆっくり対策したい人
頭皮マッサージ
4章
★☆☆
ゆるやかに予防
0円 お金をかけずにゆっくり対策したい人
シャンプー
5章
★☆☆
ゆるやかに予防
2000円〜5000円  頭皮の皮脂、かゆみ、フケに悩みがある人
サプリメント
6章
★☆☆
ゆるやかに予防
2000円〜5000円 食生活が乱れていて、改善が難しい人
育毛剤
7章
★★☆
ゆるやかに維持・改善
3000円〜12,000円 医薬品を使いたくない人
医薬品
8章
★★★
98%の人が髪を維持・改善
3000円〜  確実にハゲを防止したい人

あなたがもし、確実にハゲを防止したいのなら、医薬品を使うことをおすすめしますが、お金をかけたくない、頭皮に悩みがある、食が乱れているなど、あなたの悩みに合わせて対策を選択しましょう。

3. ハゲを防止するために気をつけるべき『食事』の3つのポイント

食事が乱れている人は、食事を整えることで、ハゲを防止できる可能性があります。

もし、お金をかけずに、「ゆるやかにハゲを防止できればいいかな」と思う人は、食生活を整えましょう。

この章では、ハゲを防止する『食事』に関するポイントを紹介していきます。

  1. ハゲに良い栄養を摂る
  2. ハゲに悪影響があるものを控える
  3. 過度なアルコールは控える

① ハゲに良い栄養を摂る

脱毛ホルモン「DHT」を抑制する効果が期待できる成分が2つあります。

それは「イソフラボン」と「亜鉛」で、これらの栄養素は、DHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を適度に摂取しましょう。

  • イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
  • 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど

忙しくなかなか食事に気を使えない方にも毎日食べていただきたいのは、「ゴマ」と「納豆」です。

納豆やゴマには「イソフラボン」「亜鉛」「ビタミン」「タンパク質」などが豊富に含まれているため、頭皮や髪に必要な栄養素をまとめて摂取することができます。定食屋などでも簡単に追加できるので、1日1食どこかで食べられるように意識してみましょう。

② ハゲに悪影響があるものを控える

栄養不足よりも、栄養の取りすぎによって、ハゲに悪影響が出ている場合もあります。外食やコンビニ食ばかりではありませんか?

ハゲが気になった時にできるだけ避けたいものが以下4つのものです。

  • 油分
  • 糖分
  • 食品添加物
  • 塩分

「油分」や「糖分」を過剰に摂取することで、皮脂の分泌が活発になり頭皮環境の悪化に繋がります。また、「食品添加物」「塩分」は髪の成長に悪影響があるとも言われています。

そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることがハゲ対策には大切です。

  • ラーメン
  • スナック菓子
  • ファーストフード
  • 揚げ物

我慢することは難しくても、頻度を落とすなどして工夫をしてみましょう。

③ 過度なアルコールは控える

お酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。理由は3つです。

  • 睡眠の質を下げる
  • DHTを抑制するはずの栄養素が減少する
  • 髪に必要な栄養素が破壊される

アルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、ハゲを改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。

食事以外にも、生活の中で対策が必要なポイントはたくさんあります。詳しく知りたい人はこちら「今日からできる超簡単ハゲ対策!0円対策から育毛グッズまで」を参考にしてみてください。

4. 『頭皮マッサージ』の効果と具体的な方法

この章では、頭皮マッサージの効果や、具体的な方法について紹介します。

4-1. 頭皮マッサージの効果

頭皮マッサージは頭皮を柔らかくし、血行が良くなることで、髪に必要な栄養を届けやすくする効果が期待できます。

また、医薬品や育毛剤などを使った場合に、血行を良くしておくことで、薬剤が行き渡りやすく効果を高められます。

4-2. 頭皮マッサージの具体的な方法

頭皮マッサージは空いた時間におこなうことができますが、特に入浴中は血行が良くなり、柔らかい状態なので時間をとってやってみると良いでしょう。

以下の手順で行ってみましょう。

簡単頭皮マッサージ手順

  1. こめかみあたりに両手の親指以外の4本の指をあてます。10秒間、指の腹を使ってぐーっとへ持ち上げるように上下に動かしたり、ゆっくりと円を描くように頭皮の表面をグリグリと動かします。
  2. 10秒が経ったら、指を少し上へずらして同じように頭皮を動かしていきます。少しずつ指を上へずらし頭のてっぺんまでいきます。
  3. 次に、後頭部耳の後、髪の生え際あたりに4本の指をあてて、1と同じようにマッサージします。
  4. 少しずつ指を後頭部の中心部へずらしていき、中央までいきます。

注意:頭皮マッサージのやりすぎはよくないので、力を入れすぎず5分以上はやらないように注意しましょう。

5. 『シャンプー』の効果とおすすめ

『シャンプー』には、どのような効果があり、どのようにこだわればよいのか、どのようなシャンプーを選べば良いのかについて解説します。

5-1. シャンプーに期待できる効果

頭皮の皮脂が過剰な人やフケが多い人はハゲになりやすいなどと言われています。

シャンプーのやり方を見直したり、こだわったシャンプーを使うことで頭皮への刺激を減らすことができます。

シャンプーでハゲを完全に防ぐことはできませんが、フケやかゆみなどの悩みがある人は、シャンプーにこだわることで、悩みが解決できる可能性があります。

5-2. シャンプーの方法

頭皮にフケが出やすい人や、乾燥しているような人は、頭皮を強く洗いすぎている可能性があります。

洗髪の際に頭皮に負担のかかる洗い方になってしまうと、頭皮や髪の毛にダメージを与え、ハゲの原因になる恐れがあります。

下記のステップで頭皮に優しいシャンプーをしましょう。

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5-3. シャンプーの選び方とおすすめ

市販の数百円〜2000円程度のシャンプーは、洗浄力がとても強く、皮脂を必要以上に落としすぎています。

皮脂を失った皮膚は、皮脂を補うために余計に過剰に分泌されるようになるという説もあるため、刺激の少ないシャンプーを選ぶことをおすすめします。

洗浄成分がとても優しいアミノ酸シャンプーと呼ばれるシャンプーがありますので、一度使ってみると良いでしょう。シャンプーはとても種類があって、選ぶのが大変です。

こちらの記事「育毛シャンプー完全ガイド|本当の効果とプロが選ぶおすすめ4選」で育毛シャンプーについて価格や成分について比較して、おすすめを紹介していますので、参考にしてみてください。

おすすめの育毛シャンプー・・・『haru 黒髪スカルプ・プロ』

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haru 黒髪スカルプ・プロ』は、天然成分100%にこだわって作られた無添加シャンプーで、累計50万本を販売達成した大人気のシャンプーで、30商品比較して最もおすすめだったシャンプーです。

頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しており、頭皮と髪をダブルでケアしてくれます。きしまないための成分を配合しており、これ一本でリンスもコンディショナーも不要で、艶のある美しい髪を保ちます。

商品情報

  • 通常価格:3,600円
  • 定期購入:2,880円
  • 特徴:アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン、コンディショナー不要
  • 30日間返金保証

haru 黒髪スカルプ・プロ公式ページ:http://www.haru-shop.jp/

6. 『サプリメント』の効果とおすすめ

『サプリメント』は、どのような効果があり、どのように選べばよいのか、について解説します。

6-1. サプリメントに期待できる効果

サプリメントには、普段の食事で足りていない栄養を補うことができます。

育毛サプリと呼ばれるサプリには、髪の原料となる成分や、抜け毛を防ぐ効果が期待できるとされる成分が豊富に配合されています。

ただし、効果が証明されているわけではなく、あくまでも食事の補助ですので、ハゲの防止効果については期待しすぎないようにしましょう。

6-2. おすすめのサプリメント

育毛サプリは、日頃食生活が乱れている人は使ってみても良いですが、サプリだけで髪が生えることはないので、あくまでも栄養補給の補助と考えて使いましょう。

サプリはとても種類が多く選ぶのが大変です。こちらの記事「育毛アドバザーが選んだ育毛サプリおすすめランキングTop3」で価格や成分について比較していますが、もしサプリを使ってみたい人のためにおすすめのサプリを紹介します。

おすすめのサプリメント・・・『GUNGUN』

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GUNGUN』は比較した中でもコスパがよく、最もおすすめのサプリでした。他のサプリは5000円以上するものが多い中、1か月分が4000円以下で試すことができ、成分も見劣りしません。

安くても「ノコギリヤシ」などの育毛に良い成分が7種類も入っています。モンドセレクションを2年連続で受賞しており、品質にも大きな期待が持てます。

いつもで解約が可能であるのでとても安心ですね。

商品情報

  • 通常価格:¥3,980/月
  • 送料無料
  • いつでも解約可能

GUNGUN公式ページhttp://hatsumouryoku.com/

7. 『育毛剤』の効果とおすすめ

『育毛剤』にはどのような効果が期待でき、どのように選べばよいのかについて解説します。

7-1. 育毛剤に期待できる効果

育毛剤とは育毛に良いとされる成分が入った液体を頭部に塗布することで、「抜け毛を防ぐ」「髪のボリュームアップ」「頭皮環境の改善」などの効果が期待できるとされています。

薬事法では医薬部外品や化粧品などに分類されており、医薬品ではないので、副作用の心配が不要なのがメリットです。

安全に、そして手軽に対策をしたい人は育毛剤を使ってみても良いでしょう。

7-2. 育毛剤の選び方とおすすめ

育毛剤によって、配合されている成分の量や種類、価格に差がありますので、なるべく豊富に成分が配合されているコスパの良いものを選びましょう。

通販の育毛剤はとても種類が多く、選ぶのが大変です。実際に成分を比べてみても、様々な成分がバランスよく成分が配合されており、優劣をつけるのは非常に難しいです。

そこで、少しでも良い育毛剤を選ぶために、たくさんの育毛剤の中から特に良いものを10種類選び、価格と成分について徹底的に比較した結果を下記の表に示しました。

なるべく、成分が豊富で価格の安いものを選びましょう。

育毛剤 価格 成分
薬用ナノインパクト100
おすすめNo1
単品価格:¥7,560
初回限定価格:¥3,780
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
ビワ葉エキス

ヒオウギエキス
ダイズエキス
クララエキス-1
オウゴンエキス
【頭皮環境改善成分】
10種類以上
イクオス
おすすめNo2
単品価格:¥8,980
定期コース:¥5,980
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
海藻エキス

オウゴンエキス
ビワ葉エキス
ヒオウギエキス
ダイズエキス
クララエキス
【頭皮環境改善成分】
10種類以上
薬用ポリピュアEX
単品価格:¥7,800
定期コース:¥6,800
【抜け毛防止・発毛促進成分】
☆☆☆☆☆0
【頭皮環境改善成分】
★★★★☆4
【抜け毛防止・発毛促進成分】

【頭皮環境改善成分】
10種類以下
チャップアップ
おすすめNo3
単品価格:¥7,400
2本セット:¥13,800
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
海藻エキス

オウゴンエキス
ヒオウギエキス
ダイズエキス
ビワ葉エキス

【頭皮環境改善成分】
10種類以上
薬用プランテル
単品価格:¥8,200
定期コース:¥6,980
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★☆☆3
【頭皮環境改善成分】
★★★★☆4
【抜け毛防止・発毛促進成分】
ビワ葉エキス

ヒオウギ抽出液
海藻エキス
【頭皮環境改善成分】
10種類以下
バイタルウェーブ
単品価格:¥11,800
定期コース最安値価格:¥7,980
※期間条件によって変動
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★☆4
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
キャピキシル

ダイズエキス
ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1

ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-11
【頭皮環境改善成分】
10種類以上
THE SCALP 5.0C
単品価格:¥15,000
定期コース:¥4,980 
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★☆☆3
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
キャピキシル

オクタペプチド-2
オリゴペプチド-41
【頭皮環境改善成分】
10種類以上
ナノアクション
単品価格:¥10,000
定期コース:¥9,000
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
冬虫夏草エキス

オウゴンエキス
ビワ葉エキス
ヒオウギ抽出液
センブリエキス
【頭皮環境改善成分】
10種類以上
BUBKA
単品価格:¥16,200
定期コース:5,980
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★☆4
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5
【抜け毛防止・発毛促進成分】
オウゴンエキス

センブリエキス
M-034(海藻エキス)
ヒオウギエキス
【頭皮環境改善成分】

10種類以上
フィンジア
単品価格:¥12,800
定期コース:¥9,980 
【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5 
【抜け毛防止・発毛促進成分】
ピディオキシジル

キャピキシル
センブリエキス
ビワ葉エキス
ヒオウギエキス
【頭皮環境改善成分】
10種類以上

【抜け毛防止・発毛促進成分】
★★★★★5/成分数5以上 ★★★★☆4/成分数4 ★★★☆☆3/成分数3 ★★☆☆☆2/成分数2 ★☆☆☆☆1/成分数1 ☆☆☆☆☆0/成分数0
【頭皮環境改善成分】
★★★★★5/成分数10以上 ★★★★☆4/成分数6〜9 ★★★☆☆3/成分数5〜6 ★★☆☆☆2/成分数3〜4 ★☆☆☆☆1/成分数1〜2 ☆☆☆☆☆0/成分数0

おすすめの育毛剤・・・『薬用ナノインパクト100』


薬用ナノインパクト100』は創業100周年を超える上場企業「ホソカワミクロン株式会社」のグループ会社によって販売される育毛剤です。
成分のナノ化(小型化)に力を入れた育毛剤で抜群の浸透力を誇っています。比較した中では最も成分が豊富で、価格も比較的安く最もおすすめです。

商品情報

  • 通常価格:7,560円/本
  • 初回限定:3,780円
  • 30日間全額返金保証

薬用ナノインパクト100公式ページ:https://nanoimpact.jp/

8.『医薬品』を使えば98%の人がハゲを防止できる!

医薬品にはどのような効果が期待でき、どこで購入すれば良いのかについて解説します。

8-1. 医薬品の効果

出典:https://www.hama1-cl.jp/propecia/clinical_efficacy03.html

医薬品は全て臨床試験で効果があることを実証されていますが、プロペシア」という薬は、使用することで98%の人がハゲの維持・改善したというデータがあり、高い予防効果が期待できます。

もし、すでに髪が薄くなってしまっている人も、プロペシアよりも効果が高い薬が他にもありますので、それらの薬と併用することで、予防だけでなく髪をフサフサに改善できる可能性も充分にあります。

8-2. 薄毛専門のクリニックとおすすめ

クリニックでおこなう治療は自由診察であるため薬の代金などはクリニックによって大きく差があります。

そのため、薬が安いクリニックに行きましょう。その他、通いやすく、治療方法が豊富であることもポイントです。

今回プロペシアの価格で比較を行いましたが、プロペシアは基本的に最初に使われることも多く、他の薬や治療法も安い傾向にあるためです。

今回ご紹介するにあたって30以上のクリニックを調べ、その中から上位9位を下記の表にまとめました。

※10位は複数あったので省かせて頂きました。

おすすめ順位 クリニック名 プロペシア価格 拠点数 治療の豊富さ
1 AGAスキンクリニック ¥4,200~
(ジェネリック薬¥3,400~)
50院以上
2 湘南美容クリニック ¥4,200~ 40院以上
3 アゲインメディカルクリニック ¥4,200~  2拠点
4 ガーデンクリニック ¥6,500  6拠点
5  ヘアメディカル ¥6,500  4拠点
6 TOMクリニック ¥7,000 2拠点
7 銀座総合美容クリニック ¥7,560 1拠点
8 ゴリラクリニック  ¥9,000  7拠点
9 親和クリニック ¥9,000 4拠点

30以上あるクリニックの中から、全国に拠点があり費用の安さの観点で最もおすすめだったAGAスキンクリニックについて紹介します。

クリニックは全国にたくさんあるので、「ハゲ治療での病院を選ぶ4つのポイントとおすすめの病院」の記事で治療費、治療豊富さなどで比較をしました。

最もおすすめの薄毛専門クリニック・・・『AGAスキンクリニック』


AGAスキンクリニックは30のクリニックを比較した結果、非常に低価格で豊富な治療を受けられる、最もおすすめのクリニックです。

全国に約50院をもつ業界の中でも最大規模のクリニックで、費用に関しても毎月3,000円台からと業界最低水準で治療を受けられます。また、規模が大きい分、実績も豊富で、発毛実感率も99.4%と多くの方が満足しています。

飲み薬よりも高度な治療も行っているので、より効果が高い治療をしたい人にもおすすめです。

治療内容及び費用

  • カウンセリング・・・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • プロペシア、フィナステリド錠など・・・・3,400円(税別)/月〜

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net

これまでにも紹介しましたが、もし、クリニックが近くになさそうな人や、クリニックに行く時間がないという人は『AGAヘアクリニック』がおすすめです。こちらのクリニックであれば、家に居ながら診察を受け、安く薬を処方してもらえます。

9. 最後に

ハゲを防止するのためにすぐできる対策や、真実を紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

医薬品を使えば98%の人がハゲを防止できますが、それ以外の方法だと完全に防ぐことは難しいでしょう。

もし確実にハゲを防ぎたい人は、『AGAスキンクリニック』『AGAヘアクリニック』のようなクリニックに行き、医師に相談をすることをおすすめします。

お金をかけずにケアしたい人は、頭皮マッサージや食事、少しお金を使ってでも手軽にケアしたい人は育毛剤やシャンプー、サプリなどを使ってケアしていきましょう。

あなたがいつまでも髪を保てることを心から祈っています。

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