髪の分け目が薄い2つの原因と薄毛を確実に改善する方法まとめ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

「髪の分け目が薄い…」「老けて見られないかな?」「恥ずかしい」と悩んでいませんか?

分け目が薄くなってしまう原因を見つけ、適切な対策をすれば、多くの場合改善することが可能です。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に300人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が分け目ハゲを気にするあなたへ薄毛の原因や対処法を以下の流れで紹介していきます。

  1. 髪の分け目が薄くなる2つの原因
  2. 牽引性脱毛症で髪の分け目が薄い時の対策まとめ
  3. 女性男性型脱毛症(FAGA)で髪の分け目が薄い時の対策まとめ
  4. 少ない髪を増やすならクリニックに行くのが最も確実!
  5. 髪型を工夫することで分け目を目立たなくすることも可能

このページを読んでいただければ、分け目が薄くなる原因から対策方法までお伝えするので、あなたの悩みがグッと解決に近づくでしょう。

男性の場合、分け目が薄くなるのは男性型脱毛症(AGA)という症状で、女性とは少し原因や対策が異なりますので、こちら『世界一わかりやすいAGAとは|3分でわかる原因から対処法まで』を参考にしてください。

1. 髪の分け目が薄くなる2つの原因

髪の分け目の地肌が目立つと気になってしまいますよね。「このままだと恥ずかしい…」「どうすれば良いのかわからない」と不安になっている方も非常に多いです。

実は、分け目が薄くなってしまう原因は主に2つあります。原因に対して、正しく対処をするためにも、まずは原因を突き止めましょう。

そして、分け目が薄くなる原因として考えられるのは主に下記の2つです。

  • 牽引性(けんいんせい)脱毛症・・・髪を強く結んでいる人
  • 女性男性型脱毛症(FAGA)・・・女性ホルモンが少ない人(およそ牽引性脱毛症以外の人)

1-1. 牽引性(けんいんせい)脱毛症

牽引性脱毛症が原因で分け目が薄くなっている可能性があります。

髪を長く伸ばしている女性などは特に髪をまとめて結んだり、分けたりすると思いますが、髪が引っ張られたり、髪の重さで引っ張られ毛根に負担がかかり、髪が抜けてしまう症状です。

この負担が毛根に長時間与えられることが分け目の薄毛の原因の一つとなってしまいます。

いつも同じ分け目、結ぶ位置が同じで、引っ張られているあたりが薄くなったら、まずはこの牽引性脱毛症を疑いましょう。

1-2. 女性男性型脱毛症(FAGA)

そしてもう1つが、FAGAが原因で頭の髪が全体的に髪が抜けて薄くなったり、髪が細くなった結果、分け目が薄く見えてしまう場合です。

女性男性型脱毛症(FAGA)とは、別名びまん性脱毛症とも呼ばれ、主に加齢やホルモンバランスの乱れ、生活習慣などが原因とされています。

髪が細くなったり、抜け毛が増え、頭全体が薄くなっていきます。髪が薄くなることで前髪の生え際や分け目が気になるようになっていきます。

牽引性脱毛症の心当たりがないときはこのFAGAを疑いましょう。

参考: 産後脱毛症

出産や妊娠時に髪が抜ける症状を産後脱毛症といいます。女性ホルモンのバランスが一気に変化するため、急に抜け毛が多くなったり、髪が細くなるなどして、髪が薄くなります。

出産をした女性の7割が薄毛に悩んでいることなので、出産後の通り門と言えるでしょう

出産が原因の場合は対策はありません。ほとんどの方はおよそ6ヶ月ほどで、徐々に回復していくので自然なことと捉えましょう。

産後の抜け毛にいい育毛剤」なども販売されていますが、産後の抜け毛は自然に回復するもので、育毛剤を使ってもあまり変わりません。広告に騙されないようにしましょう。

2. 牽引性脱毛症で髪の分け目が薄い時の対策まとめ

牽引性脱毛症が原因で分け目が薄くなっている場合、毛根に負担がかかっていることが原因なので、毛根の負担を取り除くことで、分け目の薄毛は改善できる可能性があります。

牽引性脱毛症を改善するためにできる2つの対策を紹介します。

  • 分け目を変える
  • 髪を結ぶ位置を変える

2-1. 分け目を変える

出典:https://www.beauty-co.jp/news/dbn/cosme/NW000155/

髪の重さによって負担がかかり、分け目に負担を与えている場合があります。そんな時は、左、中央、右、ジグザグなど少しずつ分け目を変えるようにするとよいでしょう。

また、流す方向を左右だけでなく、前髪から少し後ろ気味に流すことで分け目をなくすこともできます。

分け目を変えるだけでイメージも変わって、毎日おしゃれに気を使う女性に見られることもできます。

2-2. 髪を結ぶ位置を変える

出典:http://blog.hakofo.com/?p=1127

髪を結んでいる方は、結ぶことで髪が引っ張られ、分け目に負担がかかっているので、髪を結ぶ位置を変えることで負担がかかる場所を変えることができます。

髪型にもバリエーションが出るので、毎日が楽しくなるかもしれませんね。

以上のようなポイントで結び目を変えることで、牽引性脱毛症は改善が目指せます。

3. 女性男性型脱毛症(FAGA)で髪の分け目が薄い時の対策まとめ

FAGAが原因の分け目の薄毛を改善するためには、ホルモンバランスの乱れなどが関わってくるため、あなたの生活習慣から改善しなければなりません。

この章ではFAGAの原因と対策について詳しく解説していきます。

まずはじめに、FAGAになり髪が抜ける仕組みについて理解しましょう。

3-0. 女性男性型脱毛症(FAGA)の仕組み

FAGAの主な原因は、ホルモンバランスの乱れによる女性ホルモンの減少です。

女性ホルモンは、髪の毛を発達させ、髪の毛の成長期を持続させるという働きがありますが、ホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンが減少することで、これらの働きが弱くなり頭全体の髪が薄くなってしまいます。

下記の図は女性ホルモンと男性ホルモンの関係を示した図です。

実は女性は女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンを持っています。

ホルモンバランスが崩れることで女性ホルモンが減少すると、男性ホルモンの影響力が増え、薄毛を引き起こします。

さらに、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしており、女性ホルモンが減少することで、頭皮環境にも影響を与えます。それによって、頭皮が刺激を受けやすくなってしまうことが薄毛の原因になっている可能性もあります。

以上をまとめると、FAGAの主な原因は下記の2点です。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 頭皮環境

この2点を引き起こす要因を知り、それぞれに対してしっかりと対策をしていきましょう。

 原因 その要因
ホルモンバランスの乱れ 3-1. 加齢
3-2. 食生活
3-3. ストレス
3-4. ピル
頭皮環境 3-5. シャンプーなど

なぜホルモンバランスが乱れるのか?頭皮環境に影響が出るのか?について解説しながら、対策についても紹介していきます。

3-1. 加齢

女性は年齢と共に女性ホルモンの量が減少し始めます。女性ホルモンの量が減ることで髪の毛を発達や成長に影響を与え薄くなりやすくなります。

特に30代を超えたあたりから女性ホルモン量は減少しはじめると言われています。

また、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしますが、減少することで頭皮のハリやコシがなくなったように感じるかもしれません。

対策

歳をとらないようにすることはできませんが、食生活、睡眠、運動などはアンチエイジングにも効果があると言われています。

体の中を若々しく保つことが、髪を若々しく保つことにも繋がりますので、食生活や睡眠、運動には気をつけるようにしましょう。

3-2. 食生活

食生活の乱れはホルモンバランスの乱れにつながります。また、髪の原料になりうる栄養が不足してしまうと、髪を作りにくくなるため、薄毛につながる恐れがあります。

そのため、偏った食生活、特にジャンクフードばかり食べるような方は女性でもびまん性脱毛症につながる恐れがあります。

取りすぎてはいけない物質も!

塩分や脂分、食品添加物を多く摂取することで、頭皮がギトギトになったり、血行を悪くして髪の毛に栄養を届けにくくさせてしまいます。

わずかな差ですが、こういった食品も薄毛の原因につながる恐れがあります。

対策

1日3食バランス良く食べてくださいと言いたいところですが、忙しいとなかなか食事に気を使えませんよね。そこで、忙しくて食事が乱れている方は1日1品だけバランスを整える食べ物を摂取することから始めましょう。

例えば野菜が不足している方はランチなどに野菜ジュースをプラスするなどです。

女性の場合ダイエットなどに精をだされている方も多いと思いますが、ダイエットは女性ホルモンを一気に低下させてしまう原因になってしまうので、食事を抜くようなことは絶対に止めましょう。

3-3. ストレス

ストレスは女性ホルモンの働きに悪影響を与えると言われています。女性ホルモンは、脳からの信号を受けて、体内に分泌されますが、ストレスが原因で働きが弱くなってしまったり、誤って分泌する恐れがあります。

そのためストレスのたまる環境にいる方、無意識にストレスを溜めてしまっている方は、ストレスがびまん性脱毛症につながっている恐れがあります。

対策

周囲のストレスは減らそうと思っても減らせませんよね。そこで、ストレスの多い環境にいらっしゃる方はあなたなりのストレスの解消方法を見つけることをおすすめします。

また、睡眠が足りないことで、ストレスをより溜め込みやすくなってしまいます。仕事などで忙しいとなかなか睡眠時間を取れませんよね。そこで、睡眠時間を確保することが難しい方は「睡眠の質を高めること」をおすすめします。

以下のポイントを意識することで、睡眠の質を高められます。

  • 寝る前にスマホやパソコンをいじらない
  • リラックス効果を高めるために寝る前にホットミルクを飲む
  • 睡眠周期に合わせて1時間半単位での睡眠を意識する(4時間30分、6時間..など)

3-4. ピル

ピルには、女性ホルモンを安定させる効果がありますが、使用前よりも女性ホルモンの分泌は総じて抑えられてしまいます。

つまり、ピルを飲んでいる方は、女性ホルモンが抑えられるため、男性ホルモンの影響力が増し、びまん性脱毛症につながります。

対策

どうしてもピルを飲まなければならない方もいらっしゃるかと思います。そんな方も、食生活、ストレス、頭皮ケアなどに気をつけることで食い止められる可能性は十分にあります。

薄毛が気になる方は、ピルの服用を控えるか、その他の対策を取り症状が悪化しないようにしましょう。

3-5. 頭皮環境

過度なヘアカラーやパーマは毛根に負担を与えたり、頭皮環境を乱す恐れがあります。

また、毎日行うシャンプーなども、刺激が強いものを使ったり、洗い流されずに残ることで頭皮の刺激となります。

逆に頭の洗いすぎは良くありません。洗髪時に爪を立てて洗ってしまったり、頭皮の皮脂を洗い流しすぎてしまうことで、頭皮環境を悪化させてしまいます。

対策

薄毛が気になる方は、パーマやカラーリングは頭皮の刺激となるので、なるべく控えた方がいいでしょう。また、頭皮の洗い方には気をつけるようにしましょう。

薄毛が気になる方は、パーマやカラーリングは頭皮の刺激となるので、なるべく控えた方がいいでしょう。

また、シャンプーの際、頭皮の洗い方には以下の基本的なシャンプーのポイントを意識するようにしましょう。

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-10-21-36-12

それぞれのステップがなぜ必要なのか気になる方は「抜け毛予防に効果が期待できるシャンプーの選び方から洗い方まで」を参考に正しいシャンプーを心がけましょう。

また、頭皮のケアの成分が豊富に含まれた育毛剤をシャップー後に使うと頭皮ケアにグッと役立ちます。

参考:おすすめの育毛剤

ちなみに筆者がびまん性脱毛症の方におすすめする育毛剤は『マイナチュレ』です。

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-10-23-24-40

マイナチュレ』は、女性向けの無添加育毛剤です。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しており、その結果複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心できます。

頭皮ケアのための有効成分や天然成分も豊富なので、頭皮ケアには非常に役に立ちます。

また、3ヶ月からの定期コースでの申込みであれば、『公式ページ』からのお申し込みで初回3790円(税抜)と非常に低価格から始められます。

頭皮マッサージやツボ押しなどを行いながら使うことでより効果を高めることができます。

《頭皮マッサージとツボ押し》

マッサージをすることで血行を促進させることを期待できます。指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。

簡単なマッサージとしては、以下の2つのステップがおすすめです。

1)両手の指で耳のまわりを押さえる

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-11-16-18-14-50

出典:Youtube

この時、爪を立てないように指のお腹を使うことを意識しましょう。

2)頭頂部にしわを集めるように持ち上げる

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-11-16-18-15-08

出典:Youtube

以上のステップで簡単に頭皮のマッサージができます。シャンプーの際などに意識してやってみましょう。

マッサージ機などを使うという方法もありますが、頭皮を傷つける恐れがあるのでおすすめできません。

また、以下の2つのツボには血行を促進させることが期待できるため、特に意識して押してみましょう。

  • 百会
  • 角孫
百会(ひゃくえ)

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-08-16-52-49

効果

血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。

場所

頭のてっぺん、耳と鼻を延長線上で結んだところに位置します。

角孫

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-08-16-58-30

効果

結膜炎、耳鳴りや耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。

場所

もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。

4. 少ない髪を増やすならクリニックに行くのが最も確実!

髪の量が生まれつき少なくてもクリニックに行って、投薬治療をすれば髪を太くし、量を多く見せる可能性があります。そして、女性に使うパントガールという薬は、薬といいながらも、副作用の心配がいらない栄養サプリのようなものです。

なるべく早く、確実に改善したいなら、薄毛専門のクリニックに行くのが最もおすすめです。

4-1. クリニックに行けば薄毛は治るの?

薄毛専門のクリニックもたくさんあり、行くことで投薬治療だけでなく注射で栄養分を注入したり、髪を植える治療(植毛)などあなたの症状に合わせて最も適切な治療を受けることができます。

下記はクリニックで8ヶ月治療をした方の症例ですが、ぐんぐん良くなっていることがわかります。

http://www.hairmedical.com…

風邪などと同じように、医師の持つ薬を使えば、育毛剤などで悩んでいたのが嘘みたいに、すっと良くなる可能性もあります。

今、考えられる最も確実な方法が専門のクリニックなのです。

4-2. クリニックを徹底比較してわかった!おすすめのクリニック

ほとんどのクリニックでは、治療が必要かどうか?どれくらいの費用がかかるのか?どんな状態なのか?などについて無料カウンセリングを行っているため、費用をかけずに相談をすることが可能です。

色々なクリニックがありますが、治療は主に飲み薬で進めていくことが一般的であるため、先生の評判などはほとんど気にする必要はありません。

そのため、薬が安く、通いやすく、治療方法が豊富なクリニックに行きましょう。10以上あるクリニックの中から、全国に拠点があり費用の安さの観点で最もおすすめだったクリニックを紹介します。

クリニックで行う具体的な治療や、下記クリニックをおすすめする背景を詳しく知りたい方はこちら「口コミでわかる女性の薄毛治療におすすめのクリニック3選」チェックしましょう。

「東京ビューティクリニック」

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-11-0-20-00

東京ビューティクリニック』は、全国に10院ある女性専用の育毛クリニックです。延べ10万人以上が来院したという圧倒的な実績があり、4~6ヶ月通院した方の99.4%が発毛を実感するなど高い技術力があります。

多くの症例を元にした治療を期待できます。また、全国およそ40箇所で治療を受けられるので利便性も抜群です。

無料でカウンセリングも行っているので、まずは気軽に相談してみるとよいでしょう。

(1)立地

同じ治療を同じ料金で受けられる提携院がたくさんあるので、とても行きやすいでしょう。

銀座・渋谷・新宿・札幌・大宮・名古屋・梅田・福岡

同じ治療が受けられる提携院の立地:

【関東】東京 (秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・西新宿・新橋・銀座・六本木・町田)、神奈川(横浜)、埼玉(大宮・川口)、千葉(柏・船橋)
【北海道・東北】北海道(札幌・函館)青森、宮城(仙台)、秋田
【中部・北陸】富山、愛知(名古屋)
【近畿】京都、大阪(梅田・難波)、神戸
【山陰・山陽】広島(広島・福山)、愛媛(松山)、高知
【九州・沖縄】福岡(福岡・小倉)、沖縄(那覇)

※いずれも東京ビューティクリニックの予約ページから予約が可能です。

⑵主な治療内容及び費用
  • 発毛・育毛体験診断・・・・・初回無料
  • カウンセリング・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • 女性向け育毛剤処方・・・・・初回7000円〜
  • FAGAメソラピー・・・・・・50000円〜など

東京ビューティクリニック公式ページ

https://www.tokyobeauty.jp/

似た名前のクリニックが複数あるので、間違えないように注意しましょう。まずはネットで無料カウンセリングに申し込みをするのが治療の第一歩です。

5. 髪型を工夫することで分け目を目立たなくすることも可能

これまで、分け目の薄毛を改善するための方法について解説してきましたが、すぐに薄毛が治るわけではないので、髪が復活するまでの間、ヘアスタイルにも自信を持てるように、具体的な対策を紹介していきます。

これから紹介する4つを参考に、髪に工夫をすることで、簡単に分け目を目立たなくすることができます。すぐにできる方法ばかりなので、あなたに合う方法を見けましょう。

  1. 髪を短くする
  2. 前髪の量を多めにする
  3. ウィッグで隠す
  4. ヘアバンド・ターバン

① 髪を短くする

出典:Instagram

髪の量が多すぎたり、髪が長いと重さで、ペッタリとしてしまうために、髪の量が少なく見えてしまう場合があります。

そして、髪が少なくなった時に目立ちやすい分け目やつむじなども、目立たなくできます。

ショートヘアはなかなか難しいヘアスタイルですが、一度試してみると以外といけるかもしれません。

② 前髪の量を多めにする

出典:Instagram

前髪の間から、おでこが見えてしまうと「あれ?分け目?生え際が薄い?」 と見られがちです。

前髪を多めに作ることで、おでこを出すのを防ぐことができます。おでこが広めの人にも有効な方法です。

③ ウィッグで隠す

出典:http://www.natural.ne.jp/frontwig.html

薄毛を隠すにはウイッグ(カツラ)はとても有効です。ウィッグは値段も安く手軽に付けられるので便利です。髪型の種類もたくさんあるのでおすすめです。

接着材でくっつけるタイプのものもありますが、頭皮に刺激を与えてしまったり、周りの髪が抜けるおそれがあるのでおすすめしません。被るタイプかピンで留めるタイプのもの選びましょう。

ウィッグはばれやすいというイメージを持っている人も多いのですが、実は、ほとんどばれないくらい自然なものもたくさん販売されています。

おすすめなのはアデランスなどの毛髪専門の大手企業が提供しているオーダーメイドのヴィッグです。詳しく知りたい人はこちら『公式ページでは教えてくれないアデランスのウィッグの特徴まとめ』を参考にしてみてください。

④ ヘアバンド・ターバン

出典:http://wear.jp/item/3232044/

髪の量が少なくてもこれがあれば大丈夫!ヘアバンドやターバンなどで、生え際や分け目を可愛く隠してしまうことができます。

髪が短くても長くてもどんな髪型の人でもアレンジが可能なので、すぐにどうにかした場合に便利なグッズです。

6. さいごに

髪の分け目が薄く悩む方に向けて、原因や対策について紹介してきましたがいかがでしたか?

分け目が薄くなってしまう原因は下記の2つです。

  • 牽引性(けんいんせい)脱毛症・・・髪が引っ張られることで髪に負担がかかり脱毛する症状
  • 女性男性型脱毛症(FAGA)・・・生活習慣や女性ホルモンの減少により脱毛する症状

このページで紹介した症状を改善するための対策を参考にしながら対策してみてください。

なるべく確実にはやく改善したいのであれば、女性専用の薄毛クリニックに行くことをおすすめします。おすすめは『東京ビューティクリニック』です。女性専用で、治療費も安く、立地がよく通いやすいことがポイントです。

あなたの悩みが少しでも軽くなることを心から祈っています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket