抜け毛の毛根でできる薄毛診断|豊富な写真でスッキリわかる!

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「抜け毛の毛根を見れば薄毛かどうかわかるらしい」と知り、毛根をどのように見分ければ良いのか気になっていませんか?

「髪が薄くなった気がするけど… 大丈夫なのかな?」と心配なあなたは、毛根をチェックするだけで、危険な状態なのか?大丈夫なのか判断できるでしょう。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に1000人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が抜け毛の毛根について以下の流れで解説していきます。

このページを読んでいただければ、抜け毛の毛根について知識が身につき、早期に薄毛の判断ができるようになるでしょう。

1. この抜け毛大丈夫?抜け毛の毛根診断

「抜け毛の毛根で薄毛診断ができる」というのは実は有名な話です。

抜け毛の毛根の形や色を見るだけで、自然に抜けたものなのか?薄毛の前兆となる毛根?その判断ができます。

この章では正常な毛根なのか?薄毛の前兆である毛根なのか?に分けて解説します。

1-1. 正常な毛根の特徴

正常に抜けた毛根の特徴は下記の2点です。

  • 毛根そのものが白い
  • 毛根の周りに毛根鞘という白く半透明のものが付いている

下記の写真のような毛根であれば正常です。

出典:http://keanatankentai.blog…

なぜ毛根が白くなるのか?毛根鞘とはなんなのか?なども交えながら少し詳しく解説します。

① 毛根そのものが白い

毛根では、髪を黒くするために色素を合成し供給する細胞がありますが、髪が抜ける時期にくると、その細胞も死滅してしまいます。

毛根が白くなっているのは、色素を供給する細胞が寿命を迎えた証拠でもあります。

② 毛根の周りに毛根鞘という白く半透明のものが付いている

毛根の周りに白っぽい半透明なものがついていますが、これを毛根鞘と呼びます。

毛根鞘は髪と皮膚との隙間に存在し、接着剤のような役割を担っているものです。

白く、半透明であれば問題ないので安心してください。

1-2. 薄毛の前兆である要注意な毛根の特徴

毛根が正常でない場合は、薄毛の前兆である可能性があります。

下記のような特徴がある毛根には要注意です。

  1. 毛根が黒い
  2. 皮脂が付いている
  3. 先が細くとがっている
  4. 一部だけ先が細くとがっている
  5. 毛が細い・毛根が細い

このような毛根の場合、髪が成長しきる前に抜けている証であり、近い将来薄くなっていく可能性がありますので注意です。すなわち、寿命がくる前に抜けてしまうことを防ぐことで毛根は改善します。

なぜ上記のような毛根になるのか?について詳しく紹介していきます。

① 毛根が黒い

毛根が黒いのは、色素を供給する細胞が寿命で死ぬ前に抜けた証拠です。

そのため、毛根が黒い場合は髪が成長段階で抜けたという1つの目安になります。

② 皮脂が付いている

皮脂が原因で髪が抜けることもあります。

毛根鞘と混同しやすいのですが、黄色味がかった半透明のものがついている場合、これは皮脂です。

食生活や頭皮ケアなどが原因で、皮脂が過剰に分泌されている場合に毛根に皮脂が付着することがあります。

③ 先が細くとがっている

髪の先が細く尖っている場合は過度なダイエットやストレスが原因で髪が抜けることがあります。

急激に髪の成長が止まり、抜けた場合に先が尖った状態になります。

急激に成長が止まるのは、自己免疫疾患などの可能性もあり、円形脱毛症(髪が10円玉サイズに綺麗に抜ける症状)の前触れである場合があります。

④ 一部だけ先が細くとがっている

一部だけ毛根の先が細くとがっている場合は、髪が強く引っ張られ抜けたパターンや、新しく生えた髪がくっついて一緒に抜けてしまったパターンがあります。

食生活やストレスなどが原因で引き起こされると言われています。

⑤ 毛が細い・毛根が細い

毛が細い・毛根が細くなる原因はいくつかありますが、髪が太く成長する前に抜けている証で、薄毛の前兆です。

血行不良や栄養不足などが原因で髪に必要な栄養が供給されずに、髪が細いままであると考えられます。

以上のように、毛根がおかしいとわかったら、すぐに対策を始めることをおすすめします。対策については下記の章で紹介しています。

参考:ヘアサイクルの仕組み

髪は下記の図のような「髪が生え、成長し、抜ける」という一定の成長サイクルを繰り返しています。

薄毛の人は、この「成長期」が短くなります。

そうすると髪が成長する前に抜けてしまうため、細い髪や、短い髪が多くなってきます。

一般的には髪1本の1サイクルは2年〜6年と言われていますが、生活習慣や食生活、頭皮環境などが乱れると、数ヶ月のサイクルになってしまい、急激に髪のサイクルがはやくなり髪の寿命がドンドンなくなっていきます。

「髪が薄いかも?」と感じた時にはすぐに対策をすることが大切です。

通常、日本人は1日に平均して50〜100本程度の抜毛があると言われ、その中でもシャンプー時に多く抜けるようです。

毎日髪は抜けるものですし、数えるのも大変です。あまり過敏にならず、抜け毛よりも先ほど紹介した毛根を参考にしましょう。

2. 抜け毛の毛根がおかしくなる原因と対策まとめ

抜け毛の毛根がおかしくなってしまう原因ははっきりと断定することはできませんが、主に下記のような理由で、髪が成長段階で抜けてしまうことが原因です。

  • 栄養不足
  • ストレス
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 頭皮環境の悪化

つまり抜け毛が異常な形や色をしている場合は、薄毛の前兆であり、早急な対策をしなければ、どんどんと髪が薄くなってきてしまう可能性があります。

上記の4つの原因については、あらゆるポイントでそれぞれが関わりあっています。そのため、生活習慣、食生活、頭皮ケアの対策をすることで、成長途中の抜け毛を防ぎ、毛根も改善する可能性があります。

2-1. 生活習慣でできる抜け毛対策5選

生活習慣の中でできる抜け毛対策を5つ紹介します。

  1. 睡眠は時間と質にこだわる
  2. 血行を良くする
  3. ストレスの発散方法を見つける
  4. ツボを押す
  5. タバコを控える

① 睡眠は時間と質にこだわる

睡眠が足りないと、ストレスがたまりホルモンのバランスを崩します。また、頭皮の新陳代謝が悪くなり頭皮環境に悪影響を与える結果抜け毛に繋がります。

どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。以下の4つを守ることで睡眠の質が向上するため、改善が期待できます。

  • 寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らない
  • 90分の睡眠サイクルを意識する
  • 22時~2時の睡眠時間を確保する
  • リラックスした状態で睡眠時間を向える

② 血行をよくする

髪に栄養を届けるのは血液であり、血行不良により髪が細く、弱くなる場合があります。

また、女性の場合、血行不良は女性ホルモンの減少にも繋がると言われています。

下記のような簡単なことで血行は良くなりますので、できる範囲ではじめてみましょう。

  • 通勤でバスを使わず歩く
  • 休日に散歩をする
  • 毎日湯船に浸かる
  • サウナで汗を流す

無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。あくまでも気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。

③ ストレスの発散方法を見つける

ストレスがたまると、ホルモンバランスの乱れに繋がります。また、ストレスの増加に伴って頭皮の皮脂の量などにも影響が出ると言われています。

その結果、抜け毛や毛根の異常に繋がります。

そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記のようなことはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。

  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ
  • 入浴
  • マッサージなど

④ ツボを押す

ツボ押しは、血行促進効果、リラックス効果、眼睛疲労の回復効果などあらゆる効果が期待できるとされています。

中でも、血行をよくすることで、栄養をしっかりと届け強く太く健康な髪を育て、抜け毛の防止になるでしょう。

ツボはたくさんありますが、血行促進効果、リラックス効果、眼睛疲労の回復効果することが期待できる有名な2つのツボを紹介しておきます。

  • 百会
  • 角孫
百会(ひゃくえ)

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効果

血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。

場所

頭のてっぺん、耳と鼻を延長線上で結んだところに位置します。

角孫(かくそん)

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効果

目疲れ、結膜炎、耳鳴りや耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。

場所

もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。

ツボの押し方

ゆっくり1,2,3と数えながら3〜5秒ほど押します。5秒の中で、少しずつ力を強くしていき、緩やかに力を抜いていきます。

筋肉をほぐすために非常に重要なポイントとなっているため、ツボを押すときの角度は非常に重要です。
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中心をぶらさず、ツボに対して垂直にゆっくりと力を入れながら押すことが、ツボの奥まで力を届かせるためのポイントです。

ただなんとなく押すのではなく、加わる力の角度に気をつけながら押しましょう。

今回は頭皮の血行促進のつぼを紹介しましたが、他にも眼睛披露に良いとされるツボや頭痛に良いとされるツボなど、あらゆるツボがあります。詳しく知りたい人はこちら「図解でわかる!頭皮のツボ効果別15選と押す3つのポイント」の記事で紹介していますので、参考にしてみてください。

⑤タバコを控える

タバコは髪の育成に必要な栄養素であるビタミンを破壊します。また、タバコは血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。

その結果、髪が細くなり抜け毛に繋がります。

タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。

2-2. 食生活でできる抜け毛対策4選

具体的に抜け毛対策として効果が期待できる食生活を紹介します。

  1. 髪に良い栄養素を摂る
  2. サプリメントで栄養を補う
  3. 髪に影響を与えるものを控える
  4. アルコールは控える

① 髪に良い栄養素を摂る

髪は体の一部であり、バランスの良い食事が一番です。栄養の不足は髪の成長に影響し、抜けやすい毛となってしまいます。

そして、食べ物の中には脱毛を引き起こすDHTを抑制する栄養素があります。「イソフラボン」「亜鉛」などは、抜け毛の元になる物質を抑制する働きがあります。

その他、ビタミンやタンパク質、ミネラルなど髪や頭皮には欠かせない栄養素なのでバランスよくが基本です。

  • イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
  • 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど
  • 「ビタミン」・・・血行促進・髪の老化防止
  • 「たんぱく質」・・髪の毛の原料となる
  • 「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする

1日3食、肉・魚・野菜・乳製品などバランス良く食べることを心がけましょう。

② サプリメントで栄養を補う

サプリメントを使うことで、不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養が偏っている人や、栄養が不足しがちな人には効果がえられる可能性があります。

現在抜け毛対策として発毛サプリを使っている人も多いです。しかし、サプリには種類がたくさんあり、なかなか何を選んでいいかわからないですよね。何十種類もあるサプリの中から良いものを選びました。

詳しい選び方については、こちらの記事「プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド」で解説しています。

③ 髪に影響を与えるものを控える

頭皮の健康のためにできるだけ避けたいものが以下4つのものです。

  • 塩分
  • 油分
  • 糖分
  • 食品添加物

「油分」や「糖分」をとることで、皮脂が多く分泌され、頭皮に悪環境がでてしまいます。また、「食品添加物」「塩分」は血行を悪化させるため、髪に悪影響を与えます。

そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることが大切です。

  • ラーメン
  • スナック菓子
  • ファーストフード
  • 揚げ物

我慢することは難しくても、頻度を落としたり、良くない成分が少ないものを選ぶなど工夫をしてみましょう。

④ アルコールは控える

お酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。理由は3つです。

  • 睡眠の質を下げる
  • 抜け毛を抑制するはずの栄養素が減少する
  • 髪に必要な栄養素が破壊される

アルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、抜け毛改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。

2-3. 頭皮環境でできる抜け毛対策2選

頭皮のケアとしてできる対策を2つ紹介します。

  1.  髪の毛に優しい「アミノ酸系のシャンプー」を使う
  2.  頭皮に優しく洗う

① 髪の毛に優しい「アミノ酸系のシャンプー」を使う

市販のシャンプーの多くが「洗いすぎてしまう」という問題があります。そういったものだと、頭皮の皮脂を必要以上に取り除いてしまい、その後皮脂が余剰に分泌されてしまったり、細菌の繁殖や炎症につながります。

アミノ酸は皮膚や髪の毛を作るたんぱく質の成分になっています。そのため、適度に頭皮を洗浄することができるのでAGAには効果的です。

アミノ酸シャンプーは種類がたくさんありますが、こちらの記事で「20種を比較してわかった!おすすめのアミノ酸シャンプー2選」20種類を徹底的に比較した結果、下記の『haru 黒髪スカルプ・プロ』が男女共におすすめだということがわかりました。

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haru 黒髪スカルプ・プロ』は、天然成分100%にこだわって作られた無添加シャンプーで、今大人気のアミノ酸系シャンプーです。コスパもとても良いシャンプーなので、ぜひ一度試してみてくださいね。

② 頭皮に優しく洗う

頭皮の汚れが毛髪の成長を妨げるため、きちんと頭皮についた汚れを落とすことが大切です。しかしながら、洗髪の際に頭皮に負担のかかる洗い方になってしまうと、頭皮や髪の毛にダメージを与え、抜け毛の原因になる恐れがあります。

下記のステップで頭皮に優しいシャンプーをしましょう。

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1)洗う前に髪をとかしておく

髪が長い方は特に洗う前に髪を手ぐしやブラシでとかしておくことを意識しましょう。なぜなら、髪の毛が絡まった状態で洗髪をすると髪に非常に強い負荷がかかるためです。

ポイントはまずは毛先からとかしていき、その後全体をとかします。溶かすことで、シャンプー前に余計なゴミを落とすことにもつながります。

2)シャンプー前にお湯で汚れをよく落とす

シャンプーをつける前にしっかりと髪の毛をすすぎます。そうすることで、以下の2つのメリットがあります。

  • シャンプーをつけた時の頭皮や髪の毛への刺激を減らすことができる
  • シャンプー前に汚れを落とすことができる

ちなみにこの段階で髪の毛の汚れを8割程度落とすイメージで洗いましょう。ちなみにお湯の温度は頭皮に刺激を与えない38度くらいがちょうどいいです。

3)よく泡立ててからシャンプーをつける

10円玉くらい(男性の場合、女性のロングヘアの方は500円玉くらい)を出し、手のひらできちんと泡立たせてからシャンプーを使いましょう。

よく泡立てずにシャンプーを頭皮につけると、髪の毛でシャンプーを泡立てることになるので、刺激を多く受けてしまいます。

また、シャンプーのつけすぎは洗い残しの原因になるため注意しましょう。

4)爪を立てずにさっと洗う

汚れを落とすために爪を立てる方もいらっしゃるかと思いますが、頭皮を守るために爪は立てずに指のお腹で頭皮をしっかり洗いましょう。

側頭部や後頭部など髪の生え際から頭頂部に向けて全体をまんべんなく洗います。

そして、髪に優しいシャンプーでなければ、洗い終えたらシャンプーはなるべく早く流すことが余計な刺激を与えないために大切です。

5)洗い残しが無いようにしっかりと流す

髪をシャンプーで洗った時間よりも何倍も時間をかけて髪を流しましょう。ここでなるべくシャンプーの成分を残さないことが重要です。

シャンプーが残ってしまうと皮膚のトラブルにつながり、抜け毛につながります。

リンスを使う場合は以下の2点を守って使いましょう。

  • リンスやコンディショナーは頭皮にはつけず、髪の毛のみにつける
  • 洗い残しが無いようにしっかりと流す
6)ドライヤーは8割まで

頭皮に刺激を与えないように「ゴシゴシ」ではなく、押さえるように髪の毛をの水分を拭き取った上でドライヤーをします。ドライヤーをせずに髪の毛を濡れたままで放置すると、細菌などが発生する原因になりますので、抜け毛が気になる方は必ずドライヤーをしましょう。

そしてドライヤーをして頂く際は温風を一箇所に過度に当ててしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、温風と冷風を交互に当てて、過度に頭皮に熱を当てないようにしましょう。

また、8割程度乾いたところでドライヤーはやめておくことがベストです。なぜなら、8割までドライヤーで乾かせればそこからは自然乾燥で十分に乾きますし、頭皮に必要な水分も乾かしてしまうことを防ぐためです

3. 髪が薄くなってきたと感じるならクリニックへ

毛根をチェックしてみて、「まずいかも…」「髪が薄くなってきたかな?」と感じる場合は、なるべく早い段階でクリニックに行くことをおすすめします。

ちなみに、ほとんどのクリニックでは、無料カウンセリングをおこなっており、治療が必要かどうか?どれくらいの費用がかかるのか?あなたの髪がどんな状態なのか?など、費用をかけずに相談をすることが可能です。

なぜクリニックに行くべきなのか?どんなクリニックに行けば良いのか?について紹介します。

3-1. 抜け毛を確実に治すならクリニックがおすすめな理由

薄毛専門のクリニックもたくさんあり、行くことで投薬治療だけでなく注射で栄養分を注入したり、髪を植える治療(植毛)などあなたの症状に合わせて最も適切な治療を受けることができます。

下記はクリニックで8ヶ月治療をした方の症例ですが、ぐんぐん良くなっていることがわかります。

出典:http://www.hairmedical.com…

クリニックで治療をするなら、主に薬で治療していくことがほとんどで、AGA治療薬やFAGA治療薬は学科会や専門家などの間でも高い評価があります。

ちなみに、AGA治療薬を継続して使用した場合、改善する確率は男性で約80%、女性で70%という臨床データもあり、非常に高確率ですので、これ以上の方法はありません。

3-2. 30以上のクリニックから選んだ安くておすすめのクリニック

色々なクリニックがありますが、治療は主に飲み薬で進めていくことが一般的であるため、先生の評判などはほとんど気にする必要はありません。

そのため、薬が安く、通いやすく、治療方法が豊富なクリニックに行きましょう。30以上あるクリニックの中から、全国に拠点があり費用の安さの観点で最もおすすめだったクリニックを男女別に紹介します。

クリニックで行う具体的な治療や、下記クリニックをおすすめする背景を詳しく知りたい方は下記記事をチェックしましょう。

男性におすすめの 「 AGAスキンクリニック」

AGAスキンクリニック』は、全国で44院を持つクリニックで99.4%の方が半年以内で発毛効果を実感するなど、圧倒的な実績があります。

治療の第一歩目のプロペシアをはじめとし、豊富な治療法があるので、的確なアドバイスと共にあなたに合った治療法を提案してもらえるでしょう。

⑴立地

以下のように、全国にバランス良く展開されています。また大都市には「女性専用」のクリニックも展開されているため、通いやすくなっています。

AGAスキンクリニックの拠点

【関東】東京 (秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・西新宿・新橋・銀座・六本木・町田)、神奈川(横浜)、埼玉(大宮・川口)、千葉(柏・船橋)
【北海道・東北】北海道(札幌・函館)青森、宮城(仙台)、秋田
【中部・北陸】富山、愛知(名古屋)
【近畿】京都、大阪(梅田2・難波)、神戸
【山陰・山陽】広島(広島・福山)、愛媛(松山)、高知
【九州・沖縄】福岡(福岡・小倉)、沖縄(那覇)
【女性専用クリニック】東京 (渋谷・新宿・銀座)、埼玉(大宮)、北海道(札幌)、愛知(名古屋)、大阪(梅田)、福岡(福岡)、沖縄(那覇)

⑵主な治療内容及び費用
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • プロペシア、ファイザー等・・・・4,200円(税別)/月〜
  • オリジナル発毛薬Ribirth・・・・14,000円(税別)/月〜
  • AGAメソラピー・・・・・・・・50,000円(税別)/回〜

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net

似たような名前のクリニックがいくつもあるので間違えないようにしましょう。

女性におすすめの 「東京ビューティクリニック」

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東京ビューティクリニック』は、全国に10院ある女性専用の育毛クリニックです。延べ10万人以上が来院したという圧倒的な実績があり、4~6ヶ月通院した方の99.4%が発毛を実感するなど高い技術力があります。

男性にも対応する「AGAスキンクリニック」と提携しており、多くの症例を元にした治療を期待できます。また、全国およそ40箇所で治療を受けられるので利便性も抜群です。

女性用の薄毛治療薬であるパントガールが最安値で手に入るクリニックです。

(1)立地

同じ治療を同じ料金で受けられる提携院がたくさんあるので、とても行きやすいでしょう。

銀座・渋谷・新宿・札幌・大宮・名古屋・梅田・福岡

同じ治療が受けられる提携院の立地:

【関東】東京 (秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・西新宿・新橋・銀座・六本木・町田)、神奈川(横浜)、埼玉(大宮・川口)、千葉(柏・船橋)
【北海道・東北】北海道(札幌・函館)青森、宮城(仙台)、秋田
【中部・北陸】富山、愛知(名古屋)
【近畿】京都、大阪(梅田・難波)、神戸
【山陰・山陽】広島(広島・福山)、愛媛(松山)、高知
【九州・沖縄】福岡(福岡・小倉)、沖縄(那覇)

※いずれも東京ビューティクリニックの予約ページから予約が可能です。

⑵主な治療内容及び費用
  • 発毛・育毛体験診断・・・・・初回無料
  • カウンセリング・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • パントガール・・・・・・初回7000円〜
  • FAGAメソラピー・・・・・・50000円〜など

東京ビューティクリニック公式ページ

https://www.tokyobeauty.jp/

似た名前のクリニックが複数あるので、間違えないように注意しましょう。まずはネットで無料カウンセリングに申し込みをするのが治療の第一歩です。

4. さいごに

抜け毛の毛根をチェックし、正常な毛根なのか?薄毛の前兆なのか?見分けるための情報を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

下記に当てはまる毛根の人は要注意です。

  • 毛根が黒い
  • 皮脂が付いている
  • 先が細くとがっている
  • 一部だけ先が細くとがっている
  • 毛が細い・毛根が細い

もしこのような毛根が見られるなら、はやめに対策をし、すでに薄くなってきたと感じる人はクリニックに行って無料相談をしてみることをおすすめします。

下記のクリニックが安く、無料診断をしてもらえるのでおすすめです。

あなたの髪についての悩みが軽くなることを心から祈っています。

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