20商品から厳選!低価格で高品質の育毛シャンプーおすすめ4選

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「よし。これから育毛しよう!まずはシャンプーから」と意気込んでも、シャンプーはたくさん種類があってどれを選んで良いかわかりませんよね。

シャンプーはとても種類が多く、人気や口コミを元におすすめされることもありますが、育毛に良いシャンプーを選ぶためには、洗浄成分が優しく、低刺激ものを選ぶことをおすすめします。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に1000人を超える髪に悩む方にアドバイスを送ってきた筆者が下記の流れで紹介していきます。

  1. 育毛シャンプーで髪は生えるのか?
  2. 育毛シャンプーを選ぶ際の3つのポイント
  3. 20商品から厳選!おすすめの育毛シャンプー3選
  4. 間違っていませんか?正しいシャンプーの仕方と髪の乾かし方
  5. 頭皮マッサージで育毛を促進!
  6. 本気で育毛対策するなら育毛剤かクリニックがおすすめ
  7. 育毛できる環境を整えるために普段から気をつけるべきこと5選

このページを読んで頂くことで、おすすめの育毛シャンプーはどれなのか?一目でわかり、シャンプー選びで迷うことがなくなるでしょう。

1. 育毛シャンプーで髪は生えるのか?

「そもそも育毛シャンプーで髪は生えるのか?」「育毛にどのくらい効果があるのか?」と疑問を抱いていませんか?

育毛と名前がついており、いかにも育毛できそうなイメージを持ってしまいそうですが、結論から言うと、シャンプーだけで髪が生えたり、増えたりすることはあまり期待できないでしょう。

まずはじめに、育毛シャンプーについて下記の流れで紹介していきます。

  • 育毛シャンプーで髪は生えるの?
  • 育毛シャンプーとその他のシャンプーの違い
  • 育毛するにはどうすれば良いの?

1-1. 育毛シャンプーで髪は生えるの?

そもそも、育毛シャンプーとは、育毛に良いとされる成分が入っているシャンプーのことです。

しかし、シャンプーはどんなに良い成分が入っていても意味がありません。なぜなら洗い流してしまうためです。

シャンプーでは頭皮環境を良くするのに役立ちますが、頭皮環境はあくまでも1つの要素で、それ以外にも原因がある場合は、育毛できないでしょう。

1-2. 育毛シャンプーとその他のシャンプーの違い

そもそも、育毛シャンプーと、一般的な市販のシャンプーとはどのように違うのでしょうか?

育毛シャンプーは名前の通、育毛効果が期待できるとされる成分や、頭皮の炎症を抑える成分、頭皮の優しい洗浄成分などで、育毛のために頭皮環境を整えることを目指して作られたシャンプーです。

対して、市販の一般的なシャンプーの主な目的は洗浄であり、皮脂や汚れを落とすための成分や、髪の仕上がりを良くするための成分がたっぷり入っています。市販のシャンプーだと必要な皮脂まで流されてしまうほど洗浄力の強いものが多いです。

皮脂が洗い流されすぎるとどうなるの?
シャンプーの洗浄力や刺激が強すぎると、頭皮のバリア機能を担っている皮脂が洗い流され、それを餌にする善玉菌が減り、頭皮環境の悪化に繋がります。また、同時に保湿機能も失われるため、乾燥につながります。
それとは逆に、脂性肌の人は、皮脂が洗い流されると、失われた皮脂を補おうと体が反応し、今まで以上の皮脂を分泌するようになります。それが原因で頭皮環境の悪化に繋がるケースもあります。

1-3. 育毛するにはどうすれば良いの?

育毛するにはシャンプーをはじめとして、具体的には下記のようなあらゆる対策が必要です。

  • 頭皮環境の改善・・・シャンプーや育毛剤で対応可能
  • 血行不良の改善・・・生活習慣や食生活の改善で対応可能
  • 脱毛ホルモンの生成を減らす・・・生活習慣や食生活の改善、治療薬で対応可能

そうはいっても、一般的に刺激の強いシャンプーを使っている人も多いので、まずはじめにシャンプーを変えるところから対策をするというのは育毛対策としては良いことです。

普段使っているシャンプーを置き換えるだけなので、お金も手間もそこまでかかりません。

次の章以降では、育毛に有効なシャンプーの選び方からおすすめまで紹介してきます。

2. 育毛シャンプーを選ぶ際の3つのポイント

育毛するために必要なのは、育毛成分が入っていることなどではなく、まず第一に頭皮の環境を悪化させないことです。

実際は、刺激の強いシャンプーが多く注意が必要です。そこで、シャンプー選びの重要な3つのポイントについて紹介しますので、これらのポイントをしっかり抑えて、育毛しやすい頭皮を作りましょう。

  • 洗浄成分が強くないシャンプーであること
  • 添加物や刺激成分が入っていないこと
  • コスパが良いこと

① 洗浄成分が強くないシャンプーであること

特に、ドラッグストアやスーパーで売っている2000円以下のシャンプーは、洗浄力が強い成分を使っているものが多いです。

そのため、皮脂を適度に落とし、刺激性が少ない「アミノ酸シャンプー」と呼ばれるシャンプーがおすすめです。

※アミノ酸シャンプーとは、ヒトの体と同じ構成成分であるアミノ酸で、髪や頭皮を優しく洗える良質なシャンプーのことです。

参考までにアミノ酸シャンプー以外のシャンプーと違いがわかるようにした表を紹介します。

洗浄成分の種類 洗浄力の強さ 価格 備考
硫酸系シャンプー ×
強い

安め
1000円以下
1000円以下のシャンプーはだいたいこれ
「ラウリル硫酸◯◯」「◯◯スルホン酸」と表記
石鹸系シャンプー
やや強い

中位
2000円以下
石鹸カスが頭皮に残りやすい
「石鹸シャンプー」と命名されている
アミノ酸系シャンプー
弱い
×
高め
2000円以上
皮脂を落としすぎないので最も良い
「ココイル◯◯」「ラウロイル◯◯」と表記

硫酸系のシャンプーは「ラウリル硫酸◯◯」「◯◯スルホン酸」などと表記があります。これらのシャンプーは洗浄力が強力で、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

そして、石鹸系シャンプーは刺激は中程度で、石鹸カスが頭皮につまりやすく、こちらも頭皮にはあまりよくありません。

② 添加物や刺激成分が入っていないこと

多くのシャンプーには、使い心地を良くしたり、コストを下げたり、腐るのを防ぐために、防腐剤などの添加物や刺激となる成分がたくさん含まれています。

なるべく添加物や刺激成分がなるべく入っていないものを選ぶことをおすすめします。

普段から刺激成分が入っているシャンプーに慣れてしまっているために、普段は何も感じないかもしれませんが、刺激成分の入っていないシャンプーを使うことで確かな変化を感じることができるでしょう。

③ コスパが良いこと

費用が安いことに越したことはありませんよね?しかし、基本的には2000円以下のシャンプーは安かろう悪かろうで、刺激の強い成分や、添加物が豊富に含まれていておすすめできません。

安い分、廃棄を防ぐためにどうしても長く保存できるようにする必要があったり、CMなどの広告宣伝費に多大なコストを使っているためです。

しかし、高ければ良いという物でもありませんので、これらのポイントを抑えた上で、継続できる金額のものを選びましょう。

3. 20商品から厳選!おすすめの育毛シャンプー4選

人気のシャンプー20種類について、シャンプー選びの3つのポイントを踏まえた上で、徹底的に比較しました。

その結果おすすめできる4つのシャンプーを順番に紹介します。筆者が実際に使ってみた評価や口コミなどを交えながら紹介していきます。

haru黒髪スカルプ・プロ・・・全ての人におすすめ

スクリーンショット 2016-08-24 11.43.57

haru 黒髪スカルプ・プロ』は、天然成分100%にこだわって作られた無添加シャンプーで、累計50万本を販売達成した今大人気のアミノ酸系シャンプーです。

頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しており、頭皮と髪をダブルでケアしてくれます。きしまないための成分を配合しており、これ一本でリンスもコンディショナーも不要で、艶のある美しい髪を保ちます。

30日間の返金保証がついているので安心してはじめることができますね。

口コミ・評判 

筆者の評価
評価:★★★★★5
使った次の日から頭皮の調子が良くなったように感じました。明らかにフケや頭皮の赤みが改善し、抜け毛が減ったので大満足です。
少しヌメリがあるので、リンスをしたような感覚になり、男性にとってはヌメリを落とすのが面倒に感じるかもしれませんが、髪が適度にしっとりして、寝癖もつきにくく、セットしやすくなりました。

口コミ・評判

ととととんたん 30歳
評価:★★★★★★★7
産後抜け毛で悩んでいたので使い始めました。
続けていると抜け毛が減ってきて、髪にツヤが出てきました。
洗うとき、もこもこと泡立ちがよく、柑橘系のいい香りに癒されます。
また乾かした後は頭皮からしっかり洗えるので髪が良い香りになりました。

出典:@コスメ

商品情報

  • 定期購入: ¥2,880 (通常¥3,600)
  • 特徴: アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン
  • コンディショナー不要
  • 30日間返金保証
  • @コスメ評価4.7/7

haru 黒髪スカルプ・プロ公式ページ

http://www.haru-shop.jp/

ハーブガーデン・・・コンディショナーでしっかりと髪のケアもしたい人におすすめ

ハーブガーデン』は、天然由来成分無添加100%のシャンプーで、あらゆるメディアや雑誌で紹介され、SNSでも大人気のアミノ酸シャンプーです。

植物由来のオイルや、美容成分がたっぷり入っているので、頭皮を優しくケアしながら、美しい艶のある髪に仕上げてくれます。

ハーブガーデンシャンプーは定期で購入すると¥2,000、コンディショナーとセットで購入しても、¥4,000なので、とてもコスパの良いシャンプーです。

口コミ・評判

筆者の評価
評価:★★★★★5
ハーブガーデンシャンプーは、泡立ちがとても良く、流すときもさらっと流せます。それでいて、頭皮にもやさしい感じがしました。1本でもゴワゴワせず、次の日も髪がしっかりとセットできます。

口コミ・評判

makieveさん 41歳
評価:★★★★★★★7
アミノ酸シャンプーです(^.^)
この夏、切れ毛がひどく、頭皮のかゆみもあり良いシャンプーを探していました。ハーブガーデンシャンプーを使うとかゆみがおさまり、サラサラ、ツヤのある髪になってきました!やっぱり市販の安いシャンプーを使ってるとダメなんだなぁ。。と、改めて思います。ハーブの香りも素敵てお気に入りのシャンプー、コンディショナーです。

出典:@コスメ

商品情報

  • 定期購入: ¥2,000(通常¥4,000)
  • コンディショナーセット¥4,000
  • 特徴: アミノ酸シャンプー、無添加、オイル入り、10種の植物エキス
  • 15日間返金保証
  • @コスメ評価4.8/7

ハーブガーデン公式ページ

http://www.herbgarden-sf.com/

ブラックシャンプー・・・皮脂が多めの人やしっかりと洗いたい男性におすすめ

スクリーンショット 2016-08-24 11.44.28

ブラックシャンプー』は頭皮に栄養を与える、21種類の天然植物成分を配合したアミノ酸系のシャンプーです。

このシャンプーは3分間のパックを推奨されており、シャンプーの泡でパックすることで、栄養成分を浸透させることが可能です。低刺激のシャンプーだからこそできることです。

成分がいい分、値段も高めですが、試してみる価値はあります。香りや爽快感があるのでおすすめです。

口コミ・評判

筆者の評価
評価:★★★★★5
ブラックシャンプーは、しっかりと泡立ち、比較的しっかりと洗浄できるシャンプーです。清涼感があって、スースーして気持ちよく洗い流せます。
シャンプー後はとてもさっぱりした感じがしましたが、頭皮には優しく、1週間ほど使ったあとは、頭皮環境も良くなったように感じました。

口コミ・評判

よっちゃんさん
評価:★★★★★5
色々なスカルプシャンプーを試してきましたが行き着いたのはこのシャンプーでした。スカルプシャンプーは洗浄力が強いのでどれも使った後頭皮が痛くなっていたのですが、このシャンプーだけは最初から痛みなく使えました。
それでいて泡立ちは良いしスッキリ感もあります。人によって低い評価の方もいますがやはり個人差がありますので、気になってる方は一度試して見ると良いですよ!
値段が高いので手が出しにくいですが、自分しか使わないので4ヶ月くらいは持ちます。購入が年3回と思えば髪の不安を抱えストレスを溜めるより全然良いかなと思えます。

出典:Amazon

商品情報

  • 定期購入:¥4,666 (通常¥5,184)
  • 特徴:21種類の植物成分、低刺激、高保湿、洗い上がりスッキリ
  • 楽天コスメ大賞受賞

ブラックシャンプー公式ページ

http://www.andgino.jp/pc/bshampoo/

マイナチュレシャンプー・・・髪の仕上がりにもこだわりたい女性におすすめ

マイナチュレシャンプー』は、育毛剤メーカーが作ったシャンプーで、あらゆる頭皮トラブルや、頭皮環境のことを考え抜かれて作られたシャンプーです。ハリやコシ、ツヤのある美しい髪へとボリュームアップできるので、仕上がりにこだわりがある人におすすめです。

TVやあらゆる雑誌でも紹介され、モンドセレクション4年連続金賞、銀賞を受賞しています。

シリコン、バラベン、石油系界面活性剤などのあらゆる添加物を配合していない無添加の安心できるシャンプーです。

口コミ・評判

筆者の評価
評価:★★★★★5
マイナチュレシャンプーは、泡立ちが良く、髪を洗っている時から、髪がやわらかくなったような感じがあります。髪にツヤがでて、抜け毛も減ったのでとても良いシャンプーだと思いました。

口コミ・評判

ニコリン123さん 48歳
評価:★★★★★★6
容器は小ぶりです。 見た目とってもかわいい!
二層構造で酸化しにくいタイプ
お値段はちょっと高めです。
泡立ちもいいです。
髪がふんわりやわらかくなりました。

出典:@コスメ

商品情報

  • 定期購入: ¥2,740 送料無料  (通常¥3,180+送料)
  • コンディショナーとセットで¥5,408〜
  • 特徴: アミノ酸シャンプー、無添加、成分の新鮮さを保つ密閉ボトル
  • 目的:スカルプケア・ヘアケア・エイジングケア

マイナチュレ公式ページ

https://www.my-nature.jp/products/shampoo

20種類の低刺激なシャンプーのおすすめ

これまで紹介した3つのシャンプー含め、20種類のシャンプーを下記の表にまとめました。

洗浄成分、刺激成分、筆者の評価、費用などを下記の表でまとめています。

シャンプー 洗浄成分 刺激成分
殺菌成分
筆者の評価
1位
haru 黒髪スカルプ・プロ
スクリーンショット 2016-08-24 11.43.57

¥2,880〜
2位
ハーブガーデン
¥2,000〜(セット¥4,000〜)
3位
ブラックシャンプー
¥4,666〜
4位
マイナチュレシャンプー
¥2,704〜

安息香酸Na
フェノキシエタノール 
◯ 
 モーガンズ
ノンシリコンアミノ酸ヘアシャンプー

¥2,052〜
 ◯

安息香酸Na
エタノール

チャップアップシャンプー

¥3,280〜

ポリアミノプロピルビグアニド
フェノキシエタノール
ZACCパールリッチシャンプー
コンディショナーセット¥6,000〜
 ◯ ×
フェノキシエタノール
メチルパラベン
プロピルパラベン
ソープオブヘア
¥3,000前後
×
エタノール
フェノキシエタノール
メチルパラベン

プロピルパラベン
香料
凛恋
¥1,998〜
 ◯  ×
フェノキシエタノール
ブチルカルバミン酸
ヨウ化プロピニル
インプライムボリューム
アップシャンプー

¥1,400〜2,000
×
フェノキシエタノール
メチルパラベン
プロピルパラベン
香料
 アスタリフトスカルプ
フォーカスシャンプー

¥1,944〜
×
メチチルパラベン
安息香酸Na
香料
×
  ウーマシャンプー(プレミアム)

¥3,460〜

オレフィン(C14-16)
スルホン酸Na  

フェノキシエタノール
△ 
 モンゴ流シャンプー
¥4,480〜

オレフィン(C14-16)
スルホン酸Na 
 △
フェノキシエタノール
エタノール
バイタリズムシャンプー¥2,000前後  △
スルホコハク酸(C12-14)
パレス-2Na 
 ×
エタノール
フェノキシエタノール
メチルパラベン
香料 
 ボタニスト
¥1,400〜
 △
 ×
メチルイソチアゾリノン
メチルクロロチアゾリノン
エタノール
香料
守り髪ベースメイクシャンプー
¥1,400〜
 △
オレフィン(C14-16)
スルホン酸Na
  ×
フェノキシエタノール
メチルパラベン
プロピルパラベン
△ 
HIMAWARIひまわりシャンプー
¥700〜

×
エタノール
安息香酸Na
香料
ラサーナ
¥1,728〜
 △
オレフィン(C14‐16)
スルホン酸Na
 ×
プロピルパラベン
エチルパラベン
メチルパラベン
安息香酸Na
香料
 ◯
 フィヨーレFプロテクト
¥9,00〜2,000
 △
ラウリルスルホ酢酸
×
安息香酸Na
エタノール香料 
△ 
ちふれアミノ酸シャンプー
¥500〜
×
フェノキシエタノール
メチルパラベン
プロピルパラベン

比較した結果、添加物や刺激成分が入っていないおすすめできるシャンプーは3つだけで、1位〜3位まではコスパを基準にランキングにしました。

また、それ以下のものは、洗浄成分や、防腐剤などの添加物や刺激物の観点からおすすめできないので、ランキングから除外しました。

参考. 費用を抑えたい人に!2000円以下のプチプラシャンプー2選

値段に比例して、成分の質はおおよそ高くなるため、あまり安いシャンプーはおすすめしていません。しかし、どうしても費用を抑えたい人もおられることでしょう。

そこで、「どうしても費用を抑えたい人におすすめするとすれば」という観点で2000円以下のプチプラシャンプーの中でおすすめのシャンプーを2つ紹介します。

  • ボタニストシャンプー ¥1400
  • ひまわりシャンプー ¥800

ボタニストシャンプー

ボタニストシャンプー』はこだわりの植物由来成分がたっぷりなナチュラルなシャンプーです。

洗浄力も優しく、傷んだ髪もしなやかに洗いあげ、しっとりとした仕上がりになります。

刺激性のある成分が入っているので、しっかりと洗い流しましょう。洗浄力という観点ではコスパの良いシャンプーと言えるでしょう。

商品情報

  • 通常価格:¥1,400
  • アミノ酸シャンプー、植物由来成分配合

ボタニストシャンプー公式ページ

http://lp.botanistofficial.com/pc/pcbota-01.html

ひまわりシャンプー

ひまわりシャンプー』は、ベタイン系のアミノ酸シャンプーで、適度に皮脂を洗い流せるシャンプーで、洗浄力が優しめなので、乾燥肌、敏感肌の人におすすめのシャンプーです。

市販のシャンプーだけあって、髪の仕上がりが良くなるような成分が入っているので、髪をさらさらと通り良く仕上げることができるでしょう。

安いだけあって刺激成分は含まれているのでしっかっりと洗い流しましょう。市販のシャンプーの中では低刺激で、コスパの良いシャンプーです。

商品情報

  • 通常価格:約¥600〜800
  • アミノ酸シャンプー、植物由来成分配合

ひまわりシャンプー購入ページ

Amazon」「楽天

4. 間違っていませんか?正しいシャンプーの仕方と髪の乾かし方

せっかく育毛に良いシャンプーを使っても、正しくシャンプーやドライヤーができていないことが原因で、頭皮に傷ができたり、乾燥に繋がります。

多くの人が、ゴシゴシと洗いすぎだったり、髪を乾かさないなど、頭皮に良くないことをしがちです。

それらが原因で、頭皮トラブルを引き起こし育毛を妨げている可能性があります。

あなたのいつもの洗い方と比べながら、問題がないかチェックしながら見ていきましょう。

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① 洗う前に髪をとかす

髪が長い場合は、風や静電気によって髪が絡まりやすくなっています。

絡まったままシャワーを浴びると抜けやすくなってしまうので、毛先の方から手ぐしやブラシでとかしましょう。

ヘアスプレーや整髪料で固めている場合は、髪が引っ張られて余計に抜けやすくなるので注意が必要です。

② お湯で汚れを落とす

整髪料や汚れを指の腹で、優しくとかすようなイメージで落としましょう。

お湯の温度は38度程度で、汚れの8割程度落とすつもりでシャワーをしましょう。

この時にしっかりと汚れを落としていると、シャンプーの量が少なく済むので、頭皮に余計な負担をかけないで済みます。

③ よく泡立ててからシャンプーをつける

髪が短い場合は10円玉程度、ロングヘアの場合は500玉程度の量をつけよく泡立ててから髪につけてください。

手のひらを丸め指先で円を描くようにすると泡立ち易いですが、うまく泡立てられない場合は洗顔用のネットを使うのもいいですね。

シャンプーの量が多すぎると、すすぎ残しの元になり頭皮に良くありません。

④ 爪を立てずに優しく洗う

襟足→耳の後ろ→後頭部→頭頂部→生え際の順に指の腹で優しくマッサージをするように洗ってください。

汚れは爪を立てなくても、泡に汚れを溶かすようにすると十分に落ちます。

⑤ しっかりすすぐ

すすぎ残しは頭皮トラブルの元ですので、しっかりとすすいでください。

目安は洗う時間の倍ぐらいです。

泡をすすぎ終わったら、シャワーヘッドで頭皮のマッサージをするように押し当てると毛穴もしっかりとすすぐ事ができます。

⑥ バスタオルで水気を取る

シャワーが終わったら、乾いたバスタオルを髪の根元から押し当てるようにして水気を取ってください。

髪が濡れている時は、静電気や衝撃に弱くなっていますのでゴシゴシと拭くのはNGです。

⑦ ドライヤーで根元を乾かす

ドライヤーをせずに髪の毛を濡れたままで放置すると、細菌などが発生する原因になるので、必ずドライヤーをしましょう。

ドライヤーのコツは「熱量ではなく風量で乾かす」ことと「根元から乾かす」ことです。

また、髪の8割程が乾かす目安です。それ以上ドライヤーを当て続けると髪に必要な水分まで失われてしまいます。

そうすることで、髪に余計なダメージを与えなくてすみます。

5. 頭皮マッサージで育毛を促進!

頭皮マッサージは頭皮の血行を良くすることで、頭皮に栄養を届やすくし、健やかな頭皮を作るのに役立ちます。

血行が良くなることで、頭皮の免疫力の向上や、新陳代謝を良くする効果があるためです。その他、リラックス効果、眼睛疲労の回復効果などあらゆる効果が期待できるとされています。

そこで、頭皮の血行を良くするマッサージの方法を紹介します。

頭皮マッサージの方法

髪の毛の下に指をくぐらせ、なるべく頭皮に指が触れている状態が理想です。その状態から、指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。

頭皮の血行をよくして、頭皮を柔らかくすることが目的です。

簡単なマッサージとしては、以下の2つのステップがおすすめです。

1)両手の指で耳のまわりを押さえる

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出典:Youtube

この時、爪を立てないように指のお腹を使うことを意識しましょう。

2)頭頂部にしわを集めるように持ち上げる

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出典:Youtube

このように抑えてしわを集めるように持ち上げます。これを3分程行います。同じ要領で場所を変えながら行っていきましょう。

今回は側頭部から頭頂部にかかけてのイラストでしたが、同様に前頭部の生え際や後頭部もどうようにしわを動かしましょう。

【参考】

頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくして血行を良くすることが目的なので、基本的には、指の場所を変えて優しく頭皮を動かすだけで十分です。

この基本的な動作と、このページで紹介するポイントを意識しながら、あなたの気持ちいと感じる部分をマッサージしてみましょう。

画像でイメージできなかったという方に向けて、下記に参考になる動画を紹介します。

この動画では指を丸く円を書くように動かしたり、包み込むように引っ張ったりする方法を紹介しています。

これまでの頭皮マッサージで指を動かすバリエーションをまとめると下記の4つです。

  • 指でグーっと押す
  • シワを押上げる
  • シワを押し上げるようにしつつ、円をかきながら動かす
  • 頭全体を包むようにし、引っ張り上げる

これらの動きを参考にしながら頭のシワを動かしましょう。

頭皮マッサージと同時にツボ押しも効果的です。ツボについて詳しく知りたい人はこちら「図解でわかる!頭皮のツボ効果別15選と押す3つのポイント」の記事で紹介していますので、参考にしてみてください。

6. 本気で育毛対策するなら育毛剤かクリニックがおすすめ

これから、本気で育毛していきたいのなら、シャンプーはとても重要ですが、確実に髪が薄くなっていくのを止めたいという場合や、すでに薄くなった髪を改善したいというのなら、育毛剤か薄毛専門のクリニックがおすすめです。

そこで、この章では育毛剤とクリニックについて紹介します。

6-1. 育毛剤を使うべき人

育毛シャンプーの際に少し触れましたが、育毛剤には、抜け毛を防ぐ効果が期待できる成分をはじめとして、頭皮環境を良くする成分が豊富に含まれています。

そして、シャンプーとは違って、頭皮に使っても洗い流さないので、しっかりと成分が定着して、育毛に良い頭皮環境を作ってくれるでしょう。

育毛剤での対策は主に、薄毛を予防したい人におすすめです。

育毛剤は、シャンプーなどと併用して使うとより効果的です。下記におすすめの育毛剤を紹介しておきますので、参考にしてみてください。

男性におすすめの育毛剤 『薬用ナノインパクト100』

薬用ナノインパクト100』は創業100周年を超える上場企業「ホソカワミクロン株式会社」のグループ会社によって販売される育毛剤です。

薄毛の原因に対して「現状維持」と「改善」それぞれに効果が期待できる成分がバランスよく含まれていることが特徴です。

その名の通り、豊富な成分のナノ化(小型化)に非常に力を入れた育毛剤で、皮脂の詰まった毛穴からも成分が浸透することが期待できます。

価格(単品) 7,560円/本
初回限定価格 3,780円/本
3ヶ月利用時 18,900円/3本
内容量 60ml/本

薬用ナノインパクト100公式ページ

https://nanoimpact.jp/

Amazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことがお得です。

この育毛剤がどうしておすすめなのか?また育毛剤について詳しく知りたいという方は、下記ページをご覧ください。『プロ直伝!薄毛に効果が期待できる育毛剤の選び方とおすすめ3選

6-2. 薄毛専門のクリニックに行くべき人

抜け毛を防ぎ、薄毛を改善する効果があると認められているのは、専門のクリニックで処方してもらえる薬だけです。

男性の場合、最もはじめに使用される「プロペシア」は、80%の人に改善が見られたという臨床データを持っています。

下記はクリニックで治療をした方の症例ですが、ぐんぐん良くなっていることがわかります。

出典:http://www.hairmedical.com…

薄毛を確実に改善したい人、すでに髪が薄くなっている人はクリニックに行くことをおすすめします。

クリニックはたくさんありますが、薬の料金がクリニックによって全然違うので、なるべく安いクリニックを探しましょう。全国に拠点が40あり、薬の処方代金が安くおすすめは下記のAGAスキンクリニックです。

「 AGAスキンクリニック」

AGAスキンクリニック』は、全国で44院を持つクリニックで99.4%の方が半年以内で発毛効果を実感するなど、圧倒的な実績があります。

治療の第一歩目のプロペシアをはじめとし、豊富な治療法があるので、的確なアドバイスと共にあなたに合った治療法を提案してもらえるでしょう。

やはり一番のおすすめポイントは治療薬の値段の安さです。それでいて業界最大手であることも安心して通えるポイントです。

⑴立地

以下のように、全国にバランス良く展開されています。また大都市には「女性専用」のクリニックも展開されているため、通いやすくなっています。

AGAスキンクリニックの拠点

【関東】東京 (秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・西新宿・新橋・銀座・六本木・町田)、神奈川(横浜)、埼玉(大宮・川口)、千葉(柏・船橋)
【北海道・東北】北海道(札幌・函館)青森、宮城(仙台)、秋田
【中部・北陸】富山、愛知(名古屋)
【近畿】京都、大阪(梅田2・難波)、神戸
【山陰・山陽】広島(広島・福山)、愛媛(松山)、高知
【九州・沖縄】福岡(福岡・小倉)、沖縄(那覇)
【女性専用クリニック】東京 (渋谷・新宿・銀座)、埼玉(大宮)、北海道(札幌)、愛知(名古屋)、大阪(梅田)、福岡(福岡)、沖縄(那覇)

⑵主な治療内容及び費用
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 初診料・・・・・・・5,000円今ならキャンペーンで無料
  • プロペシア、ファイザー等・・・・4,200円(税別)/月〜
  • オリジナル発毛薬Ribirth・・・・14,000円(税別)/月〜
  • AGAメソラピー・・・・・・・・50,000円(税別)/回〜

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net

似たような名前のクリニックがいくつもあるので間違えないようにしましょう。

クリニックで行う治療法やクリニックを比較した条件などについて詳しく知りたい人はこちら『30院を比較してわかったAGAクリニックおすすめランキング』で詳しく紹介しています。

7. 育毛できる環境を整えるために普段から気をつけるべきこと5選

本格的な育毛対策は育毛剤やクリニックでの治療で行いますが、生活習慣や食生活を改善することで、頭皮環境の改善、血行不良の改善、脱毛ホルモンの生成を減らすことが可能です。

これから育毛するに当たって、土台となる対策ですので、普段から少し気をつけるだけでもジワジワと効果を実感できるでしょう。

  1. 睡眠は時間と質にこだわる
  2. 血行を良くする
  3. ストレスの発散方法を見つける
  4. タバコを控える
  5. 皮脂の分泌を増やすものを控える

① 睡眠は時間と質にこだわる

睡眠が足りないと、ストレスがたまりやすくなり、ホルモンのバランスが乱れます。

そして、ホルモンバランスの乱れは血行不良や頭皮の新陳代謝の悪化に繋がるため、睡眠をしっかりととることも重要です。

そのため、なるべく睡眠時間を削らないようにしましょう。どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。

以下の4つを守ることで睡眠の質が向上する効果が期待できます。

  • 寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らない
  • 90分の睡眠サイクルを意識する
  • 22時~2時の睡眠時間を確保する
  • リラックスした状態で睡眠時間を向える

② 血行をよくする

下記のような簡単なことで血行は良くなりますので、できることからではじめてみましょう。

  • 運動する
  • 毎日湯船に浸かる
  • サウナで汗を流す

主に、上記の方法は体を温める方法です。軽く汗をかく程度の運動をおこなったり、サウナやお風呂で体を温めましょう。

少し血行がよくなるだけでも、肌の調子がよくなることが実感できると思いますが、頭皮にも同じ良い影響が出るでしょう。

③ ストレスの発散方法を見つける

ストレスによってホルモンバランスが乱れます。また、ストレスの増加に伴って頭皮の皮脂の量などにも影響が出ます。

そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記のようなことはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみると良いでしょう。

  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ
  • 入浴
  • マッサージなど

④ タバコを控える

タバコは髪の育成に必要な栄養素であるビタミンを破壊します。ビタミンは皮膚の新陳代謝に関わっているため、タバコは頭皮環境にダイレクトに影響を与えます。

また、血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。

⑤ 皮脂の分泌を増やすものを控える

頭皮の健康のためにできるだけ避けたいものが以下4つのものです。

  • 塩分
  • 油分
  • 糖分
  • 食品添加物

「油分」や「糖分」をとりすぎることで、皮脂が多く分泌され、頭皮に悪環境がでてしまいます。また、「食品添加物」「塩分」は血行を悪化させるため、髪に悪影響を与えます。

そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることが大切です。

  • ラーメン
  • スナック菓子
  • ファーストフード
  • 揚げ物

我慢することは難しくても、頻度を落としたり、良くない成分が少ないものを選ぶなど工夫をしてみましょう。

8. さいごに

徹底的に比較した上で、おすすめの育毛に有効なシャンプーを紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

育毛シャンプーだけでは髪を生やしたり、薄毛を直接的に改善することはできませんが、洗浄成分が強すぎないシャンプーを選ぶことで、頭皮の調子を良くし、スムーズに育毛できる環境を作れるでしょう。

おすすめの育毛に有効なシャンプーは下記の4つです

あなたのシャンプーについての悩みが解消することを心から祈っています。

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