プロ直伝!女性のびまん性脱毛症の原因と簡単にできる6つの対策

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女性にとってとても大事な髪が薄くなってきたら焦ってしまいますよね。「一刻も早くどうにかしたい」という方が私のところにもたくさん相談に来られます。

実は「びまん性脱毛症」は男性だけではなく男性だけではなく女性にも発症します。放置していては症状が回復しない可能性が高いです。

本ページでは育毛アドバイザーとして過去に300人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者がびまん性脱毛症を気にする女性へ原因や対処法を以下の流れで紹介していきます。

  1.  女性のびまん性脱毛症の主な原因
  2.  ホルモンバランスが崩れる原因と6つの対策
  3.  女性のびまん性脱毛症の改善が期待できる2つの方法

本ページを読んでいただければ、女性がびまん性脱毛症なる原因から、対処法まで知っておくべき知識を紹介します。

1. 女性のびまん性脱毛症の主な原因

女性のびまん性脱毛症は、部分的に髪が抜けるのではなく頭全体が薄くなっていく症状を指します。

安心していただきたいのは、男性のように全ての髪が抜け落ちることはありません。しかし、そのほとんどが放置して回復するものでは決してありませんので、しっかりと対策をとる必要があります。

1-1. 女性のびまん性脱毛症で悩む人はたくさんいる

近年では10代や20代でも発症する方は増えており、年齢を重ねるにつれて発症する確率は高まります。老若男女多くの方がびまん性脱毛症で悩みを抱えています。

口コミ・評判

びまん性脱毛症の薄毛で悩む38歳女性です。HARG治療をしようか悩んでいます。治療を受けて効果がないケースもあるんでしょうか?それと飲み薬も必要なのでしょうか?1回のコースが高く切実に悩んでいます。治療をやめると戻るのか?飲み薬も必要なのか?飲むのを中断しても効果はありますか?他に効果のある方法があれば教えてください。

薄毛に悩む女性は年々増えてきていると言われています。育毛の専門家で構成された日本臨床医学発毛協会も以下のように300~600万人の女性が薄毛になっていると公表しています。

近年、女性の薄毛人口は300万人とも600万人とも言われており、男性と同様に女性においても薄毛で悩んでいる人が増加傾向にあります。女性の薄毛人口は今後ますます増えると予想されます。

出典:日本臨床医学発毛協会ホームページ

女性がなる「びまん性脱毛症」の別名は「女性男性型脱毛症(FAGA)」と呼び、多くの男性が悩まされているハゲを男性型脱毛症(AGA)の女性版です。

女性がびまん性脱毛症になる原因は主にホルモンバランスの乱れです。間違った対策をしないためにも、まずはびまん性脱毛症の原因をしっかりと把握しましょう。

1-2. びまん性脱毛症の主な原因はホルモンバランスの乱れ

女性のびまん性脱毛症の主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。体内の女性ホルモンは、髪の毛を発達させ、髪の毛の成長期を持続させるという働きがありますが、女性ホルモンが乱れることで、これらの働きが弱くなり頭全体の髪が薄くなってしまいます。

下記の図は女性ホルモンと男性ホルモンの関係を示した図です。

実は女性は女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンを持っています。

ホルモンバランスが崩れることで女性ホルモンが減少すると、男性ホルモンの影響力が増え、薄毛を引き起こします。

さらに、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしており、女性ホルモンが減少することで、頭皮環境にも影響を与えます。それによって、シャンプーや皮脂などの頭皮の刺激を受けやすくなってしまうことが薄毛の原因になっている可能性もあります。

2. ホルモンバランスが崩れる原因と6つの対策

女性のびまん性脱毛症の主な原因は主に下記の2点です。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 頭皮環境

この2点を引き起こすさらなる原因を知り、しっかりと対策をしていきましょう。

原因
ホルモンバランスの乱れ 加齢
食生活
ストレス
出産
ピル
頭皮環境 シャンプー・紫外線など

2-1. 加齢

女性は年齢と共に女性ホルモンの量が減少し始めます。女性ホルモンの量が減ることで髪の毛を発達や成長に影響を与え薄くなりやすくなります。

特に30代を超えたあたりから女性ホルモン量は減少しはじめると言われています。

また、女性ホルモンは頭皮のコラーゲンの生成を促す働きをしますが、減少することで頭皮のハリやコシがなくなったように感じるかもしれません。

対策

歳をとらないようにすることはできませんが、食生活、睡眠、運動などはアンチエイジングにも効果があると言われています。

体の中を若々しく保つことが、髪を若々しく保つことにも繋がりますので、食生活や睡眠、運動には気をつけるようにしましょう。

2-2. 食生活

食生活の乱れはホルモンバランスの乱れにつながります。また、髪の原料になりうる栄養が不足してしまうと、髪を作りにくくなるため、薄毛につながる恐れがあります。

そのため、偏った食生活、特にジャンクフードばかり食べるような方は女性でもびまん性脱毛症につながる恐れがあります。

取りすぎてはいけない物質も!

塩分や脂分、食品添加物を多く摂取することで、頭皮がギトギトになったり、血行を悪くして髪の毛に栄養を届けにくくさせてしまいます。

わずかな差ですが、こういった食品も薄毛の原因につながる恐れがあります。

対策

1日3食バランス良く食べてくださいと言いたいところですが、忙しいとなかなか食事に気を使えませんよね。そこで、忙しくて食事が乱れている方は1日1品だけバランスを整える食べ物を摂取することから始めましょう。

例えば野菜が不足している方はランチなどに野菜ジュースをプラスするなどです。

女性の場合ダイエットなどに精をだされている方も多いと思いますが、ダイエットは女性ホルモンを一気に低下させてしまう原因になってしまうので、食事を抜くようなことは絶対に止めましょう。

2-3. ストレス

ストレスは女性ホルモンの働きに悪影響を与えると言われています。女性ホルモンは、脳からの信号を受けて、体内に分泌されますが、ストレスが原因で働きが弱くなってしまったり、誤って分泌する恐れがあります。

そのためストレスのたまる環境にいる方、無意識にストレスを溜めてしまっている方は、ストレスがびまん性脱毛症につながっている恐れがあります。

対策

周囲のストレスは減らそうと思っても減らせませんよね。そこで、ストレスの多い環境にいらっしゃる方はあなたなりのストレスの解消方法を見つけることをおすすめします。

また、睡眠が足りないことで、ストレスをより溜め込みやすくなってしまいます。仕事などで忙しいとなかなか睡眠時間を取れませんよね。そこで、睡眠時間を確保することが難しい方は「睡眠の質を高めること」をおすすめします。

以下のポイントを意識することで、睡眠の質を高められます。

  • 寝る前にスマホやパソコンをいじらない
  • リラックス効果を高めるために寝る前にホットミルクを飲む
  • 睡眠周期に合わせて1時間半単位での睡眠を意識する(4時間30分、6時間..など)

2-4. 出産

産後は女性ホルモンのバランスが一気に変化するため、急に抜け毛が多くなったり、髪が細くなるなどして、髪が薄くなります。

出産が原因の場合はおよそ6ヶ月ほどで、徐々に回復していくので自然なことと捉えて、ストレスを抱えないようにしましょう。

対策

出産が原因の場合は対策はありません。ただ、出産に伴う環境の変化や、ストレスが原因になっていることもあります。

ほとんどの方はおよそ6ヶ月ほどで、徐々に回復していくので自然なことと捉えて、なるべくストレスを抱えないようにしましょう。

2-5. ピル

ピルには、女性ホルモンを安定させる効果がありますが、使用前よりも女性ホルモンの分泌は総じて抑えられてしまいます。

つまり、ピルを飲んでいる方は、女性ホルモンが抑えられるため、男性ホルモンの影響力が増しびまん性脱毛症ににつながります。

対策

どうしてもピルを飲まなければならない方もいらっしゃるかと思います。そんな方も、食生活、ストレス、頭皮ケアなどに気をつけることで食い止められる可能性は十分にあります。

薄毛が気になる方は、ピルの服用を控えるか、その他の対策を取り症状が悪化しないようにしましょう。

2-6. 頭皮環境

過度なヘアカラーやパーマは、毛の毛根に影響を与え、毛のライフサイクルを乱す恐れがあります。また、シャンプーなどが洗い流されずに残ることで頭皮の刺激となります。

そうは言っても、洗いすぎは良くありません。洗髪時に爪を立てて洗ってしまったり、頭皮の皮脂を洗い流しすぎてしまうことで、頭皮環境を悪化させてしまいます。

対策

薄毛が気になる方は、パーマやカラーリングは頭皮の刺激となるので、なるべく控えた方がいいでしょう。また、頭皮の洗い方には気をつけるようにしましょう。以下のポイントでシャンプーをすることで頭皮を健やかに保つことができます。

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3. 女性のびまん性脱毛症の改善が期待できる2つの方法

びまん性脱毛症の最も大きな原因は女性ホルモンの減少です。そのため、2章で挙げた原因と対策はお金もかけずにできる簡単なことばかりで、最も基本的で効果的な方法です。

しかし、「少しでも早く改善したい」という方のために、プラスαでできる下記の2つの方法について解説していきます。

  • 育毛剤を使う
  • 病院での治療

3-1. 育毛剤を使う

女性向けの育毛剤を使うことで、症状が早く改善する可能性があります。

女性向けの育毛剤を選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識しましょう。

  • 女性向けに作られたものか
  • 続けられる価格か
  • 育毛・頭皮ケア成分が豊富か

男性と女性では、薄毛になるメカニズムが異なるため、女性向けに作られた育毛剤かをきちんとチェックしましょう。

育毛剤を使ってもすぐに効果が出ることは期待できません。そのため、半年、1年継続することのできる価格かを考えながら商品を選ぶ必要があります。

そして、育毛や頭皮のケアに必要な栄養素がきちんと配合されているかもきちんとチェックしましょう。値段だけ見て、有効成分が少ないものを買ってしまうと使っても効果が出ない可能性が高くなります。

筆者がおすすめする女性用の育毛剤:マイナチュレ

上記の条件を踏まえて、筆者がおすすめしたい育毛剤は『マイナチュレ』です。

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出典:Amazon

マイナチュレ』は、女性向けの無添加育毛剤です。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しており、その結果複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心できます。

頭皮ケアのための有効成分や天然成分も豊富なので、頭皮ケアには非常に役に立ちます。

また、3ヶ月~の定期コースでの申込みであれば、『公式ページ』からのお申し込みで初回3790円(税抜)と非常に低価格から始められます。ネットでも以下のように大変好評です。

ちなみに、以下のように女性から高い評価を得ている育毛剤です。

口コミ・評判

miffy-cafe さん(29歳)
評価:★★★★★★☆6
使い始めて期間がたったので、口コミを!
以前は、てっぺんが結構薄かったのですが、産毛ですが、
しっかり生えてますw育毛って、すごく今期はいるんだけどガンバったら結果は
ついてくるものなので、気長にやります!

出典:@COSME

3-2. 病院での治療

それでは、続いて病院での治療について、病院の選び方やおすすめの病院を紹介をしていきます。

女性が病院を選ぶ際に意識すべきポイントは下記の3つです。

  • 皮膚科ではなく、AGAクリニックを選ぶ
  • 通いやすい距離かを重視する
  • 費用は適切かを重視する

皮膚科の病院ではなく、AGAクリニックを選びましょう。なぜなら、皮膚科が「現状意地」を目的にしているのに対して、AGAクリニックは「発毛」を目的に治療を行ってくれるからです。

また、びまん性脱毛症は改善するまでに最短でも3ヶ月〜半年はかかるのため、なるべく近くのクリニックに通われることをおすすめします。

また、AGAクリニックは治療費も高いので、費用をチェックして、通い続けられるかをあらかじめ検討しておきましょう。

筆者おすすめの病院2選

主に病院では、パントガール・ミノキシジルという治療薬や、FAGAメソセラピーという方法で治療をすることになるでしょう。

では、上記の条件を踏まえて、筆者がおすすめできると思う病院を紹介していきます。

■東京ビューティクリニック

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東京ビューティクリニック』は、全国に8院ある女性専用の育毛クリニックです。延べ10万人以上が来院したという圧倒的な実績があり、4~6ヶ月通院した方の99.4%が発毛を実感するなど高い技術力があります。

男性にも対応する日本最大級のAGAクリニックである「AGAスキンクリニック」と提携しており、多くの症例を元にした治療を期待できます。

基本データ

立地:銀座・渋谷・新宿・札幌・大宮・名古屋・梅田・福岡

主な治療内容及び費用:

  • 発毛・育毛体験診断・・・・・初回無料
  • カウンセリング、初診料・・・無料
  • 女性向け育毛剤処方・・・・・初回7000円〜
  • FAGAメソラピー・・・・・・50000円〜など

■東京青山クリニック

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東京青山AGAクリニック』は、発毛満足度99%を誇るAGAクリニックで、全国に12の拠点を持ちます。

患者さん毎の生活習慣や、特性に合わせた完全オーダーメイドの治療を受けることができるため、大きな期待が持てます。また、「レディース発毛コース」があるため、女性にもおすすめです。

基本データ

立地:

東京 (青山・町田)、千葉(柏)、群馬(高崎)、青森、秋田、富山、静岡(沼津)、新潟、山梨(甲府)、長野(松本)、愛媛(松山)

主な治療内容及び費用:

  • カウンセリング・初診料・・・・・無料(キャンペーン中)
  • レディース発毛コース ・・・・・・30,000円(税別)/月〜
  • AGAメソラピー・・・・・・・・・70,000円(税別)/回〜

4. さいごに

びまん性脱毛症に悩む女性に向けて、原因や対策を紹介してきましたがいかがでしたか?

女性のびまん性脱毛症の主な原因は下記の6つです。

  • 加齢
  • 食生活
  • ストレス
  • ピル
  • 出産
  • 頭皮環境

中にはどうしても仕方ないものもありますが、紹介した方法を参考にしながらしっかりと対策をしていきましょう。

また、もっと早くびまん性脱毛症をなんとかしたい方は、以下の3つの取り組みでより効果的な改善が期待できます。

以上のポイントを参考にあなたに合った対策を講じていただければと思います。あなたの悩みが少しでも軽くなることを心から祈っています。

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